健身好帮手——斐讯、云康宝、有品三款我用过的体脂秤对比
现在健康风潮正盛,大家也都积极的运动起来了,经历过又一个春节的胡吃海喝,再不健身夏天就不好意思出门了,而体脂秤是衡量自己身体健康状况一个很直观的设备,除了最基本的体重和BMI显示,现在的体脂秤更是加入了体脂、心率、肌肉含量、水分含量、骨骼量等指标,让我们对自己的身体有更好的了解。
体脂秤的测量原理
通过网上的知识可以了解到,体脂秤的测量原理称为BIA生物电阻抗测量法。是目前市面上几乎所有体脂秤、人体成分仪等测量工具通用的测量方法。
体脂秤通过电极片发出微弱电流,测量人体组织不同的导电率,根据肌肉易导电,脂肪不易导电的特性。得到一个电阻数值,然后结合身高、体重等数据计算出体脂率。所以体脂秤都要求要脱袜子光脚测量,才可以得出人体的导电率。
目前市面上大部分体脂秤都通过4-8个导电片来进行测量,也就是体脂秤表面看到的金属凸起,也有的采用了ITO镀膜,表面更加平整。
另一方面,不同的厂家不同的算法,也会对体脂秤的测量精准度造成影响,所以不同的体脂秤可能也有不同的结果。
我在父母家使用的是云康宝的Wifi+蓝牙双模体脂秤,需要使用三节5号电池,不过蓝牙和wifi的好处是可以直接通过它的“轻牛健康”App直接读取数据,连接Wifi后也可以不开启蓝牙,更加方便。
而在我自己家,之前一直用的是斐讯的遗产,它的特点是电池款,充电后续航持久,另一个是带有手握测量,可以更详细的显示双腿及双臂的体脂量,之前的斐讯App不好用了,但是连接派健康也可以继续工作,不过这两天突然一直显示err,坏掉了,才又换了有品的体脂秤。至于斐讯其他的价格什么的,就不提了,知道大家都不开心。。。
有品除了这个Big Pro款,还有个mini款,售价79左右,不过看上去表面有点小,更适合小巧的女士使用。
这个看上去大一点,而且是充电款,充一次电可以使用200多天。
背面有蓝牙配对扫码,还有一些基本标识。
一个开关和老式usb接口,要是Type-C就更好了。
有品的配对很方便,打开蓝牙很快就连上了,它的测量提示很多,根据提示一步一步来,老人小孩也很容易掌握。
春节的胡吃海塞,即使之前一个月的努力锻炼,也还是没有救回来,继续努力,争取天热前回归健康身体状态。
再来看看三款体脂秤的数据对比,云康宝有心率检测,其他的骨量、蛋白质、脂肪量都算常规指标,它的内脏脂肪含量指标是最低的,看上去比较开心,而斐讯带有手握测量手柄,所以可以测量出左右手的体脂,它的内脏脂肪等级测量结果比另外两款高一些,宁愿相信我的指标更高吧,锻炼更有动力,而新买的有品体脂秤,数据更多,但是可怕的是测量了几次,数据都不达标,看来最近身体真的差了不少,继续努力。不过因为上个月的锻炼,实际上我感觉最近的肌肉含量应该是近几年最多的,体脂秤也确实只能起到一定的参考作用,也要结合自己的身体状况来判断。
有品的指数是红色的,看起来比较清楚,就是有点感觉体重又超标了。
有品这款体脂秤还有个不错的功能,可以测量200g以上的小物体,只要激活后放在中间即可,平常称重一些日常用品也很好用。
总体说来,三款体脂秤测量的数据都不一致,在没有标准参考数据的情况下,我也不知道应该相信谁,但是如果长期使用一台体脂秤,也是可以根据趋势变化衡量自己的身体水平的,所以还是有一定的参考价值的,祝各位在夏天来临之前都能保持良好的身材,身体更健康。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
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