我的减脂好伙伴魔芋蛋糕
对于运动人士,减脂人士来说,一听到蛋糕两个字就觉得热量很高,不利于增肌,减脂是不能食用的食物,但是这一款魔芋蛋糕是能够帮忙减脂的食物,这一款魔芋蛋糕,是我每天用来当早餐的食物,吃了一段时间,我发现有一定的减脂功效。
这款魔芋蛋糕制作方法是把面粉取代为魔芋粉,从而降低热量,这款魔芋蛋糕含有一定的微量元素,对人的身体有益,主要是它脂肪含量低,热量低,还富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,能够帮助肠胃消化,还有饱腹感,用来当早餐吃两个就可以抗饿,还能使食欲降低,减少热量的摄入,从而有一定的减脂效果。
魔芋蛋糕的制作上,魔芋粉,鸡蛋,脱脂牛奶,都是低热量的食物,所以不会对减脂造成负担,而且这款魔芋蛋糕口感很细腻,吃起来软绵绵的,微甜也不会腻,长期吃也能吃得下去。营养还是挺全面的,而且性价比很高,每次都是整箱整箱的入手,用来当早餐是很不错的选择。
当然,单单靠少吃是做不到减脂的,在控制自己的饮食,合理均匀的饮食的基础上,加之达到一定的运动量,像我这种每天步行去上班的上班族来说,走路尤其是快走能够有效燃烧自己身上的脂肪,早上晚上快走,达到一。定的运动量,加上早晚吃的食物都是低热量的,从而有一定的减脂效果,如果你是光吃不练,还喜欢吃高热量食物的人来说,减脂是很难达到的。
减脂的方式千千万适合我这种懒人的,只有我认为的这一种就是要少吃多餐,少吃高热量的食物,加之多运动。让我们动起来吧,为了美丽的裙子。
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~
蛇蝎女巫
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