护眼台灯色温多少对眼睛好？2023新年学生台灯最合适的色温推荐

现在越来越多的家庭开始喜欢使用护眼台灯了，不仅可以在比较私人的卧室里起到不错的装饰作用，而且也可以在熬夜时用于看书、休闲、学习、办公等活动，灯光比普通的室内顶灯更加柔和护眼，体验非常不错。那么选购护眼灯时，到底色温多少对眼睛好呢？一起了解一下吧。

一、关于色温

很多人可能会疑惑色温是什么东西，其实根据字面意思也能猜到——颜色温度。所谓颜色温度，是出自一个叫做“黑体理论”的物理相关理论，简单来说就是加热一个绝对黑体时，它会发出一定的光线，并且随着温度的增加，该光线的颜色也会发生改变。所以我们就可以用不同的温度来表示不同颜色的光线，这就是色温的由来，其单位就用国际单位开尔文（K）来表示。

二、色温多少比较好？

根据黑体理论，随着温度从0K到上万K的增加，光线颜色也会出现黑—红—橙红—黄—黄白—白—蓝白这样的一个渐变，色调也会出现从暖色调到中性色调，再到冷色调的一个转变，所以人眼的感受也会不一样。有实验表明，色温过高或过低都对眼睛不好，色温太高呈冷色调，会刺激眼睛过度紧绷，时间长了容易导致近视；色温太低，灯光昏黄，会使眼睛更加劳累，也更容易近视、散光。所以色温一般选择中性一点比较好，大概4000K左右的3900K-4050K的区间最佳，尤其是学生，眼睛尚未发育完全并且用眼过于频繁，更应该选择4000K左右色温的护眼灯。

三、下面推荐一些色温舒适的护眼台灯，学生孩子使用更不容易近视。

No.1南卡护眼台灯L1

显色性：Ra98

推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐

南卡L1是一款目前市场上最受追捧的专业护眼台灯，以“医用级”的不伤眼、极致的性价比而闻名，由128位眼科医生以及35名灯具工程师联合打造，贯彻专业、科学、务实的品牌理念，实际体验下来确实非常棒。

通过很多渠道有了解到，许多眼科医生、家长孩子都在使用这款护眼灯，前段时间我也开始使用，体验下来感觉确实是捡到宝了。灯光采用4000K晨光色温设计，有高精度PE智能调光系统，99.3%模拟太阳光，健康自然照明真不错。而且L1是与太阳光一样的全光谱色照明，显色指数高达Ra98，所以看啥都感觉色彩非常真实、丰富，很舒服。

南卡L1照明亮度也非常宽广，满足国标AA级，而且自研了纳米级点散式导光技术，光线经过反复折射、多重漫射，出光时非常的均匀、柔和，有时我不经意间直接看向发光面，居然也感觉不到刺眼，确实很顶级，不愧是“医用级”的不伤眼，媲美“千元级”护眼灯都绰绰有余，性价比天花板！

No.2孩视宝CC17-V台灯

显色性：Ra95

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

孩视宝CC17-V 台灯照明亮度满足国家标准A级，明亮度还行，色温为4000K设计，符合护眼灯规范标准。该台灯外观比较小巧，灯杆为两段式设计，照明角度调节比较灵活，支持充插两用，2200mAh电池可最高亮度下续航3小时，中等可持续使用6小时，最低亮度可维持75小时的微弱续航，但整体发光功率只有5W，不适合长时间学习、工作照明使用。

No.3松下致岚台灯

显色性：Ra95

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

松下致岚台灯色温设置为4000K，通过按键，可以6段分段调节亮度，长按可以无极调节，使用还算方便。灯头为长条设计，双排led灯珠发光面设计，防蓝光危害为Rg0豁免级，光线满足国AA级照度和均匀度，比较宽广。支持定时休息和延时关灯，Ra95显色指数照明，无可视频闪，扩光透镜出光比较柔和，就是13W的功率比较小，长时间照明使用比较累眼。

No.4欧普照明 米格M台灯

显色性：Ra90

推荐指数：⭐⭐⭐

欧普照明米格M色温设计为3900k，支持Rg0防蓝光伤害，可手动调节亮度，通过按键可9档调节，整体材质为ABS塑料。该台灯发光面为长条状设计，照度和均匀度满足国AA级，直下式蜂窝出光，光线比较均匀柔和，有45分钟智能提醒和60秒延时关灯功能，但显色指数只有Ra90，色彩表现力不太够，不适合用于色彩要求比较高的使用场景。