它是燃烧脂肪最佳的食物,晚上照着吃,大肚腩悄悄不见了!

宋宋家 03-20 17:53 关注

它是燃烧脂肪最佳的食物,晚上照着吃,大肚腩悄悄不见了!

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3月份眼看着已经过去一多半了,对于瘦人来说,到了夏天是他们最美的季节,怎么穿都好看,怎么吃都爽,但是对于胖子来说,最不舒服的就是身体了,一热就浑身黏糊糊的,稍微一动就是一身汗!更别说穿漂亮衣服,吃喜欢吃的东西了,今天宋分享给大家一道燃烧脂肪最好的菜,4月,这菜2元一斤,新鲜清口又低脂,燃烧脂肪属它强!那就是冬瓜!它不仅是燃烧脂肪最佳的食物,而且还利尿去水肿,晚上照着吃,不出半月,大肚腩就悄悄不见了!

它是燃烧脂肪最佳的食物,晚上照着吃,大肚腩悄悄不见了!

说起冬瓜,和它搭配起来清口又减肥的莫过于一把海米了。海米冬瓜是一道美味可口的特色传统名菜,属于浙菜,制作原料主要有冬瓜、海米、香葱等。这道菜做出来汁浓味鲜,瓜嫩爽滑,将海米和冬瓜一起烧,海米可以给冬瓜鲜美的味道,而冬瓜可以带给海米清淡爽口的味道!不论是大人吃还是孩子吃,在夏季都能很好的补充水分去水肿,尤其是燃烧脂肪效果最好,很多明星把它作为减肥的理想食材!今天把做法分享给大家!

【海米冬瓜】

它是燃烧脂肪最佳的食物,晚上照着吃,大肚腩悄悄不见了!

【食材】:冬瓜1块、海米1小把、香葱1颗、大蒜半头、食盐、生抽、水、食用油、辣椒2个。

【做法】

第一步:冬瓜去皮之后,切成薄片,清洗干净控水。

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第二步:海米一小把,清洗一下备用。海米本身很咸,尤其是夏天,一定要要冲洗一下。

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第三步:油锅烧热以后,放入葱花和干辣椒进去翻炒香,接着下海米翻炒,防止海米本身带的水分会往外溅油,所以注意开小火,。

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第四步:把冬瓜放进去翻炒,适当调入少许食盐和一点点生抽提下味道,食盐一定要少,因为海米很咸。

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第五步:倒入3大勺清水开大火炖至冬瓜透明就可以啦!冬瓜是可以生食的食材,所以,减肥直接饮用冬瓜汁也是可以的,甜甜的。

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第六步:最后出锅的时候,加入剁碎的蒜蓉和几滴香油提味,会特别的鲜美!想减肥的朋友,一定别错过这道菜哦!

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宋宋心得:

冬瓜片不要切得太薄,否则口感不好。

海米已经很鲜了,所以这道菜切记放乱七八糟的调料,尤其是鸡精味精这些提鲜的更不要放。

海米冬瓜很适合孕晚期的妈妈食用,去水肿,清热毒、利排尿、止渴除烦、还补钙。

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