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夏天,这水果是我的晚餐,天天照着吃,半月掉了5斤

宋宋家 05-24 09:46 关注

夏天,这水果是我的晚餐,天天照着吃,半月掉了5斤

夏天一到,温度也随即升高了很多,出门看看,那些漂亮女生已经迫不及待地开始穿裙子,露小腿和小蛮腰了,再看看我们这些“微胖行列”里面的女生,夏天一到,穿的衣服一薄,胳膊上的肉肉、小腿上的肉肉、肚子上的肉肉全都“无所遁形”了。看到这里,的小姐姐们是不是已经开始减肥了呢?减肥的话,先调整下晚餐,每天晚餐用它来代替,敞开吃不怕胖,夏天,这水果是我的晚餐,天天照着吃,半月掉了5斤!可不许偷嘴哦,晚餐只能吃它!

夏天,这水果是我的晚餐,天天照着吃,半月掉了5斤

宋宋每天吃的是木瓜,夏天,晚餐多吃它,清甜没油脂,越吃越瘦。对女孩子来讲,木瓜是很好的食材,很多女孩子都知道它能美白,但是很少人知道木瓜可以分解油脂,还能排水,晚餐多吃它,不仅能“刮油”还会多去厕所,能排掉多余的水分呢!这样早晨起来不仅不会水肿,天天照着吃还会越吃越瘦呢!

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【银耳红枣炖木瓜】

【食材】:银耳一小朵、木瓜半个、红枣5个、白糖少许(可以不加)、牛奶一包。

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【做法】

第一步:红枣泡入水中5分钟,溶解下表面的脏东西;银耳剪去黄色的部分泡进清水里10分钟泡发。

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第二步:冰糖木瓜半个,去皮之后切成小块。

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第三步:锅里放1碗清水大火烧开,放入清洗干净的红枣和银耳进去小火慢炖20分钟,炖出银耳的胶质。

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第四步:20分钟以后,把木瓜放进去炖2分钟,然后加1勺糖进去。

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第五步:关火,端离煤气灶,然后加入一包纯奶进去搅拌均匀即可。这样一份清甜又丝滑的银耳木瓜羹就做好啦,真的超级好喝!如果不是要减肥,我能把这1锅都喝完!

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宋宋心得:

做这道羹,建议用冰牛奶哦,口感棒极了!

牛奶不要上锅煮,会流失营养,煮好银耳木瓜以后,端离火源再放牛奶即可。

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