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谁说菠菜不好吃?那是你没做对!秋天最养人的菜,营养比猪肉高10倍!

尖尖实验室 09-09 23:02 + 关注

谁说菠菜不好吃?那是你没做对!秋天最养人的菜,营养比猪肉高10倍!

最近我发现了一款蔬菜被大家喜爱,又被营养师称之为“蔬菜中营养最高的绿色食品之一”。

它就是我们熟悉的菠菜!入秋正是菠菜营养最全面的时候

菠菜还能这么好吃?很多宝宝应该对这种蔬菜没什么兴趣吧?绿油油的看起来的确没食欲。可菠菜含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维,它可是个好东西呢!

谁说菠菜不好吃?那是你没做对!快来试试今天这款菠菜,,酸酸辣辣非常开胃好吃。

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老醋菠菜


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食材:

主料:菠菜200克,炸花生30克,蒜10克

调料:老醋2汤匙,白糖1勺,蚝油1汤匙,辣椒油1勺,白芝麻1茶匙,盐适量,鸡精选用

步骤:

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菠菜去根洗净

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锅中加一撮盐煮开水,加入菠菜焯水断生

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捞出用冷水冲凉沥水码入盘中备用


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大蒜切末放入小碗中

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加入所有调味料拌匀


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调好的碗汁淋在菠菜上

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撒上花生米,吃前拌匀即可。

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请你吃呀~

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你学会了吗,快做起来吧!

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全部评论 (2)
翔七七
1
09-10 06:47

菠菜嘌呤高

一脸君
0
09-09 23:27

明天晚上做这个

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