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冬天吃这菜好处多多,营养还便宜,这么做酸甜爽口,上桌就秒光

橘子家的小厨房 11-29 21:38 + 关注

冬天吃这菜好处多多,营养还便宜,这么做酸甜爽口,上桌就秒光

都说冬天是吃萝卜的季节,没错,冬天吃这菜好处多多,不仅营养还便宜,对于减肥中的我,萝卜就是我每天都会吃的一道菜,不炖不炒不油炸,咱就把萝卜擦成丝,加点白醋和白糖,拌一拌就能端上桌,酸甜爽口,超过瘾,上桌就秒光!

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萝卜中的热量很低,再加上萝卜属于粗纤维的蔬菜,所以吃完萝卜会有一种饱腹感,对别的食物就不想吃了,所以减肥的妹妹们,可以经常吃点萝卜咯!萝卜属于寒凉蔬菜,所以还能清热解毒,爱上火的人可以经常吃点萝卜哦!

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糖醋萝卜丝

食材:紫心萝卜(没有的话就用普通萝卜哦)、白糖2勺、白醋3勺

制作方法:

1、我用的是这种紫色心的萝卜,紫色食物花青素的含量比较高,对身体有好处

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2、萝卜去皮后,用擦丝工具擦成丝,如果刀工不错,也可以切成丝

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3、萝卜丝中加入白糖,我用了两勺,大家可以随意调整用量

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4、再加入白醋,没有的话可以用陈醋代替,只是颜色没有白醋好看

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5、拌匀,腌制15分钟后,会把萝卜里的水分腌制出来,这时候口感更好

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6、这时候就可以端上桌啦,尽情享用吧

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小贴士:萝卜虽好,但是萝卜属于含量蔬菜,并不适合所有人食用,第一,腹泻的人不适合吃萝卜,本来腹泻的时候就不能贪凉,再吃点萝卜,会加重腹泻的哦!第二,正在吃中药的人不适合吃萝卜,萝卜会加快中药的代谢,所以不建议同时吃哦!第三,身体非常虚弱的人也不建议吃萝卜哦!

我是橘子家的小厨房,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!

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