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养生汤 篇十二:苹果核桃煲鲫鱼

值友6575172594 19-11-12 关注

所需配料

主料:苹果2个,核桃仁60克,猪瘦肉150克,鲫鱼1条

辅料:食用油、食盐各适量,生姜3片

备注:可达到益肝肾、美肌肤,此量可供3~4人食用

外观展示

养生汤 篇十二:苹果核桃煲鲫鱼

烹制方法

1、苹果洗净,去皮、核,切块

2、核桃仁洗净

3、猪瘦肉洗净,不用切

4、鲫鱼宰后洗净

5、锅中注入食用油加热

6、所有主料与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煮沸

7,、改文火煲1小时,调入食盐即可

保健功效

苹果入汤能健脾益气、养心悦颜。而核桃肉能固肾益精、润血脉,尤宜冬日为汤用,常食还可使皮肤细嫩光滑润泽。冬日里,鲫鱼入汤有健脾益胃、滋养肌肤的作用。三者

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