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中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

母婴小小值 10-14 12:00 关注

本文经公众号:北欧三宝妈(ID:sanbaobaomama),公众号:北欧三宝妈(ID:sanbaobaomama),旅居北欧,在世界前十医学院学医的女汉子。家有中瑞混血宝宝飞飞和妮妮,未完待续。授权发布,原标题:中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。

从小我就喜欢吃雪糕,最厉害的一次,一天一口气吃了六根,简直是我童年的美好回忆之一。


中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?


为此,爱和我抢食吃的表妹一直怀恨在心,我们都长大了,她还经常把这事拿出来埋怨我,嫌我当年把她的份也偷偷吃掉了(说来欣喜又惭愧)。

如今,我的孩子们正是馋嘴的年龄,美味解暑的冰淇淋自然也成了他们的心头大爱😁


中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

尤其是胖妹,吃起冰淇凌的小模样更是可爱到犯罪,萌的老母亲毫无招架之功~


中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

每次我晒娃吃冰淇凌的照片,总会有美妈忧心忡忡地留言👇


中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?



中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?


中医的脾:常泛指整个消化系统。

中医的胃:包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。

起初我并没有把“能不能给娃吃冷饮或冰水”当成一个问题去思考过,但是问的人越来越多,我决定今天好好聊聊这个事~

这夏天一到,朋友圈就又开始流行起各种各样毫无科学依据的”养生大法“。

尤其是”吃凉的伤脾胃“这样的说法,在中国,简直被某些人视为真理一样的存在。


中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

就在这条朋友圈下面,我看到一位麻麻的回复,不由地笑出声来,她是这样说的:

冬天记得让孩子屏住呼吸,吸进去0℃的空气,呼出来37℃的是CO2,是谁在加热?

是肺。

以后肺虚肺痨都是因为伤了肺气。

所以真的爱孩子,请让他憋死在冬天里!

哈哈哈,实在是太有才了!

1吃凉食伤胃嘛?

其实,吃凉食,真的不伤胃!

凉水、凉食经过口腔和食道,到胃里时已经不冷了,不会对孩子肠胃造成伤害。

经过咀嚼和口腔、食道的加热,进入胃里的冷食,已经不会那么冷了。

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?《英国DK家庭医生》

事实上,大多数人有与饮食相关的上腹部不适,通常称为消化不良,是在进食了油腻或口味重,暴饮暴食、摄入过多酒精或咖啡,进食速度过快,以及压力和某些刺激消化道的药物等,引起的。

凉食、冰水,真的不背锅!

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

有些家长担心,凉食会伤害消化道,还会吸收身体里的热量,宝宝身体受凉而影响消化。

但损失这点热量对人体并没有伤害,因为我们是恒温动物。

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

人是靠体内的调节机制来调节维持在恒定的体温。

即使在夏天,体温也不会升高,冬天不会降低。

因此,吃冰凉的东西,不会改变我们的体温,能改变体温的那就是发低烧或者高烧了。

否则的话,发热的时候想要降温,喝凉水不就行了嘛~

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?《英国DK家庭医生》

而且要是凉食能损伤肠胃,那更容易受伤的应该是口腔和食道呀。

但你听说过谁喝冷水伤到口腔或食道的?

倒是长期吃烫食,极有可能伤到口腔和食道,引发食道癌。

2有些适合,吃点冰的更舒服

在一些情况下,比如孩子得了咽颊炎等使口腔、咽喉不适的疾病,适当进食冷饮反而会让孩子稍微舒服一些。

冬天的时候,胖妹中枪诺如病毒后,开始上吐下泻,我听从瑞典卫生署的建议给孩子吃冰棒补水。

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

没想到给娃喂冰棒的举动,把很多热心的美阿姨给着急坏了~

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

宝宝生病以后,全身乏力,食欲不振,当妈的也很心疼。

这种时候,给娃吃点冰淇凌或冰棒,还能给孩子提供点热量和水分,最重要的是会让孩子心情好些觉得舒服些。

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

当然,太冷太热都不好,但热的问题更严重。

人体每天通过饮食吸收的热量中,绝大部分都最终转化为热量,通过空气传导、辐射、出汗挥发等方式散发到环境中。

但当环境温度上升到接近甚至超过人体体温的时候,向环境散热就不再那么简单了。

如果热量散发不出去,人就会中暑,严重的还会导致死亡。

因为体温过高会影响机体正常活动,最终死于脑水肿、肺水肿、心力衰竭,或者其他的器官衰竭。

再来说说为什么老一辈的人,多数都觉得喝凉水,吃凉食会生病呢?

以前水卫生条件差,饮用水被致病菌污染,人们直接饮用后容易出现急性胃肠炎,导致腹泻、腹痛、呕吐等问题。

但当时的人普遍不知道这层原因,只能把生病的锅让喝凉水来背。

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?知识点建议放大看☝

在水卫生条件差的地区,喝烧开过的水更安全,但饮用水的温度不会对身体产生影响。

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

3中国人不能吃凉的,是体质问题?

食物也好,水也好,对其冷热的接受程度,最重要的还是在于我们的饮食习惯和喜好问题。

如果孩子一直进食温热的食物和温水,骤然大量进食凉食、凉水,很有可能因不适应引起胃肠不适。

在北欧,不论大人孩子,甚至是刚生产完的孕妇,基本都喝冰水、吃冷食,但身体素质也不比那些从不碰冰水、冷食的人要差。

而我作为一个土生土长的中国人,前两胎都是在瑞典生产的,产后的一切饮食也都和老外一样,喝冰果汁开奶,吃凉的三明治,并没有任何不良反应。

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

所以千万不要说歪果仁和我们的体质不一样。

要是体质不一样,喝凉水就能伤身体,那我们的祖先没喝热水之前,岂不是早就灭绝了?

还有我们什么事儿呢……

当然,有些人会有疑问:

我怎么吃完冷饮就肚子疼呢?喝完冰水就牙疼呢?

如果你吃冰淇淋肚子疼,有可能是你患有消化道的疾病,与其让冷食背锅,还不如先去检查一下身体比较好。

或者凉食本身就已经被污染了(带有细菌或病毒)。

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

同样,你吃冰的刺激牙疼,那是因为你的牙本身出了问题,看医生要紧啊。

总之是和食物的温度,八竿子打不着!不要再犯因果倒置的错误啦~


飞妈再聊五毛钱的:

这篇文章主要是想告诉爸爸妈妈们:

偶尔给孩子吃些冰的、凉的,并不会影响身体健康,更不会伤及消化系统。

即使孩子趁你不注意喝了冰的、冷的食物或谁也不必太过焦虑。

但并不是说鼓励家长给孩子吃冰淇凌、冰棒或冰水,毕竟适合自己娃的生活习惯,才是最好的。

而且吃太多热量高的冰淇淋容易变胖,而且含糖量也不低,所以一定要酌情给娃吃哦。

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?

控制好【量】最重要,但不必严禁,更不必逼迫孩子大夏天的喝热水。

觉得外面卖的冰淇凌不健康的家长,也可以自己给娃DIY雪糕或冰棒,我家两个娃吃的雪糕,基本都是我做的呦~

中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?



转载自公众号:北欧三宝妈,ID:sanbaobaomama

未经授权,不得转载

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全部评论 (490)
rainshang
56
10-14 12:12

主要是多喝热水伤脑子,且无法医

枯樹
30
10-14 12:11

吃凉的胃确实不舒服

买买买的喵
29
10-14 14:07
枯樹: 吃凉的胃确实不舒服 1
值友9879404444: 因为你从小就只吃温的,肠胃习惯了,这东西就是个个人习惯问题。 2
展开隐藏评论
haitao2013: 那你怎么给孩子培养从小吃凉的习惯呀?孩子妈喂奶的时候先把奶在冰箱里冰一下再拿出来喂? 3

从小穿少点,能喝常温绝不喝热的,再慢慢加冰饮。我娃就是这么带的,身体倍儿棒。

坑爹呢
27
10-14 12:33

随便吃随便喝,这个是个习惯问题,身体需要适应。突然改变肯定不舒服。就好像有人批评作者自己就不能吃冷的,不要瞎宣传吃冷的一样,绝大多数的人对此不会有不适感。特别是儿童,适应力特别强。老人确实适应力很差。

小文333
58
10-14 12:04

但凡爷爷奶奶听得进去算我输

lil_GonG
19
10-15 00:16
fionaluo: 我觉得吧,一切都不可拿来主义,不能皆信,民间传统不能因为老套就不信,医书做背景看起来高端也不能就信,医学一直也在进步不是吗?抗生素1927-1929年二战时才用上,切除额叶还是什么叶的治疗精神病的手术还得过诺贝尔奖,事后又被证明是错误的疗法。很多当时无比正确的,焉知事后不会被推翻。眼前多重背书的,谁说就一定不会得到更新和发展。我觉得适合自己家娃就行,我娃反正不能喝凉水,这么小也不能查胃镜。我觉得适合自己家就行了。我也不做医学推进者,也没必要就实验检验出真知,对吧。 1

民间传统好 以前平均寿命还不到现在一半

blackneck
18
10-14 12:42
进击的大尾巴: 总有人宣传国外做法,其实我也挺好奇的 1

新时代要讲科学,不要什么都祖传.多想想为什么以前会有各种想法,很多都是因为生活条件差而做出的取舍!比如作者提出的以前喝冷水不舒服是因为水不干净,煮开了可以杀菌!再举个例子,现在的人经常说以前的人都不会得癌症,我们也可以认为是以前医学落后,无法诊断病因就是癌症!

大号挂机
15
10-14 12:47

我完全不控制儿子喝冰水,给他爷爷奶奶看的心疼的要命。喝冰水胃就痛的人应该早点去医院检查去一下,八九成不是冰水问题,是有胃病了

绝峰傲翔
13
10-14 13:01
进击的大尾巴: 总有人宣传国外做法,其实我也挺好奇的 1
blackneck: 新时代要讲科学,不要什么都祖传.多想想为什么以前会有各种想法,很多都是因为生活条件差而做出的取舍!比如作者提出的以前喝冷水不舒服是因为水不干净,煮开了可以杀菌!再举个例子,现在的人经常说以前的人都不会得癌症,我们也可以认为是以前医学落后,无法诊断病因就是癌症! 2

癌症不只是这个原因,你要考虑到建国之前的平均寿命,你就明白了他们等不到癌症[装大款][装大款]

值友6248928955
11
10-14 12:34
机智的哥哥: 我试过,夏天骑车30公里,满身是汗, 喝五六杯冷饮,胃病就来了。 之前一直喜欢冬天吃冰条,夏天吃火锅[喜极而泣] 1

在一所k12国际学校教书,学校里面的港澳台学生和外籍学生都是喝凉水的,包括幼儿园。没有所谓不同人种体质不同不适合凉水冰水的谬论,

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