中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?
从小我就喜欢吃雪糕,最厉害的一次,一天一口气吃了六根,简直是我童年的美好回忆之一。
为此,爱和我抢食吃的表妹一直怀恨在心,我们都长大了,她还经常把这事拿出来埋怨我,嫌我当年把她的份也偷偷吃掉了(说来欣喜又惭愧)。
如今,我的孩子们正是馋嘴的年龄,美味解暑的冰淇淋自然也成了他们的心头大爱😁
尤其是胖妹,吃起冰淇凌的小模样更是可爱到犯罪,萌的老母亲毫无招架之功~
每次我晒娃吃冰淇凌的照片,总会有美妈忧心忡忡地留言👇
中医的脾:常泛指整个消化系统。
中医的胃:包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。
起初我并没有把“能不能给娃吃冷饮或冰水”当成一个问题去思考过,但是问的人越来越多,我决定今天好好聊聊这个事~
这夏天一到,朋友圈就又开始流行起各种各样毫无科学依据的”养生大法“。
尤其是”吃凉的伤脾胃“这样的说法,在中国,简直被某些人视为真理一样的存在。
就在这条朋友圈下面,我看到一位麻麻的回复,不由地笑出声来,她是这样说的:
冬天记得让孩子屏住呼吸,吸进去0℃的空气,呼出来37℃的是CO2,是谁在加热?
是肺。
以后肺虚肺痨都是因为伤了肺气。
所以真的爱孩子,请让他憋死在冬天里!
哈哈哈,实在是太有才了!
其实,吃凉食,真的不伤胃!
凉水、凉食经过口腔和食道,到胃里时已经不冷了,不会对孩子肠胃造成伤害。
经过咀嚼和口腔、食道的加热,进入胃里的冷食,已经不会那么冷了。
事实上,大多数人有与饮食相关的上腹部不适,通常称为消化不良,是在进食了油腻或口味重,暴饮暴食、摄入过多酒精或咖啡,进食速度过快,以及压力和某些刺激消化道的药物等,引起的。
凉食、冰水,真的不背锅!
有些家长担心,凉食会伤害消化道,还会吸收身体里的热量,宝宝身体受凉而影响消化。
但损失这点热量对人体并没有伤害,因为我们是恒温动物。
人是靠体内的调节机制来调节维持在恒定的体温。
即使在夏天,体温也不会升高,冬天不会降低。
因此,吃冰凉的东西,不会改变我们的体温,能改变体温的那就是发低烧或者高烧了。
否则的话,发热的时候想要降温,喝凉水不就行了嘛~
而且要是凉食能损伤肠胃,那更容易受伤的应该是口腔和食道呀。
但你听说过谁喝冷水伤到口腔或食道的?
倒是长期吃烫食,极有可能伤到口腔和食道,引发食道癌。
在一些情况下,比如孩子得了咽颊炎等使口腔、咽喉不适的疾病,适当进食冷饮反而会让孩子稍微舒服一些。
冬天的时候,胖妹中枪诺如病毒后,开始上吐下泻,我听从瑞典卫生署的建议给孩子吃冰棒补水。
没想到给娃喂冰棒的举动,把很多热心的美阿姨给着急坏了~
宝宝生病以后,全身乏力,食欲不振,当妈的也很心疼。
这种时候,给娃吃点冰淇凌或冰棒,还能给孩子提供点热量和水分,最重要的是会让孩子心情好些觉得舒服些。
当然,太冷太热都不好,但热的问题更严重。
人体每天通过饮食吸收的热量中,绝大部分都最终转化为热量,通过空气传导、辐射、出汗挥发等方式散发到环境中。
但当环境温度上升到接近甚至超过人体体温的时候,向环境散热就不再那么简单了。
如果热量散发不出去,人就会中暑,严重的还会导致死亡。
因为体温过高会影响机体正常活动,最终死于脑水肿、肺水肿、心力衰竭,或者其他的器官衰竭。
再来说说为什么老一辈的人,多数都觉得喝凉水,吃凉食会生病呢?
以前水卫生条件差,饮用水被致病菌污染,人们直接饮用后容易出现急性胃肠炎,导致腹泻、腹痛、呕吐等问题。
但当时的人普遍不知道这层原因,只能把生病的锅让喝凉水来背。
在水卫生条件差的地区,喝烧开过的水更安全,但饮用水的温度不会对身体产生影响。
食物也好,水也好,对其冷热的接受程度,最重要的还是在于我们的饮食习惯和喜好问题。
如果孩子一直进食温热的食物和温水,骤然大量进食凉食、凉水,很有可能因不适应引起胃肠不适。
在北欧,不论大人孩子,甚至是刚生产完的孕妇,基本都喝冰水、吃冷食,但身体素质也不比那些从不碰冰水、冷食的人要差。
而我作为一个土生土长的中国人,前两胎都是在瑞典生产的,产后的一切饮食也都和老外一样,喝冰果汁开奶,吃凉的三明治,并没有任何不良反应。
所以千万不要说歪果仁和我们的体质不一样。
要是体质不一样,喝凉水就能伤身体,那我们的祖先没喝热水之前,岂不是早就灭绝了?
还有我们什么事儿呢……
当然,有些人会有疑问:
我怎么吃完冷饮就肚子疼呢?喝完冰水就牙疼呢?
如果你吃冰淇淋肚子疼,有可能是你患有消化道的疾病,与其让冷食背锅,还不如先去检查一下身体比较好。
或者凉食本身就已经被污染了(带有细菌或病毒)。
同样,你吃冰的刺激牙疼,那是因为你的牙本身出了问题,看医生要紧啊。
总之是和食物的温度,八竿子打不着!不要再犯因果倒置的错误啦~
飞妈再聊五毛钱的:
这篇文章主要是想告诉爸爸妈妈们:
偶尔给孩子吃些冰的、凉的,并不会影响身体健康,更不会伤及消化系统。
即使孩子趁你不注意喝了冰的、冷的食物或谁也不必太过焦虑。
但并不是说鼓励家长给孩子吃冰淇凌、冰棒或冰水,毕竟适合自己娃的生活习惯,才是最好的。
而且吃太多热量高的冰淇淋容易变胖,而且含糖量也不低,所以一定要酌情给娃吃哦。
控制好【量】最重要,但不必严禁,更不必逼迫孩子大夏天的喝热水。
觉得外面卖的冰淇凌不健康的家长,也可以自己给娃DIY雪糕或冰棒,我家两个娃吃的雪糕,基本都是我做的呦~
转载自公众号:北欧三宝妈,ID:sanbaobaomama
本文经公众号:北欧三宝妈(ID:sanbaobaomama),公众号:北欧三宝妈(ID:sanbaobaomama),旅居北欧,在世界前十医学院学医的女汉子。家有中瑞混血宝宝飞飞和妮妮,未完待续。授权发布,原标题:中国孩子不能喝冰水、吃凉食?!会伤消化系统啊?,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。
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之前一直喜欢冬天吃冰条,夏天吃火锅
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我还有一个歪理:他们老说夏天不能老呆在空调房里,太舒服,要出来感受一下夏天的热度,不然就容易生病,那么胃是不是也一样,不能老喝温的,要经常喝冰的,锻炼一下你的胃,不能老让他处于舒适状态,不然胃就容易生病。
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