创作立场声明：仅分享个人经验，非专业跑者，也欢迎给我建议
南方的冬天早上出去跑步还是很冷的，每天早上闹铃响之后都要纠结半天要不要出去晨跑，在与暖和的被窝经过复杂额思想斗争之后还是决定出门，毕竟管不住嘴，肚子上还有赘肉。既然天气冷，冬天跑步就不能像其它季节一样随便穿件T恤就可以，穿衣既要能够保暖，还得能排汗。
冬天跑步，我一般遵循上身两件，下身两件的穿法。
上身两件：梭织外套+速干长袖
外面会穿一件防风的梭织的运动薄外套，里面穿一件长袖速干衣；北方的小伙伴冬天可能上身还需要中间加一件保暖层，要不然抵挡不住寒风凛冽的早上。
下身两件：梭织长裤/短裤+紧身长裤
里面穿一件排汗的运动紧身裤，外面穿一件梭织运动长裤或者短裤；
另外就是有一双手套和一顶帽子很必要，否者真的会冻的脑袋疼，双手通红。
▼探路者抓绒手套到手价49
鞋子我也会穿比较厚实的跑鞋，今年冬天穿的就是索康尼的胜利18，鞋帮填充物很厚实，跑起来不会冷，同时透气性也很好。整双鞋子的包裹性好，鞋底采用PWRRUN+缓震系统，跑步过程中能够感受到明显的缓冲，像我平时跑10km以内穿这双跑鞋非常舒适，现在已经产生了很强的依赖性，今年冬天就全靠它了。
接下来就分享几款我穿过的跑步装备：
长袖紧身衣
NIKE PRO
最早穿的就是Nike PRO的紧身衣，现在已经穿过面料的手感光滑细腻，有不错的弹性，比较薄，保暖性一般，排汗效果很好，以前经常是春秋天穿在短袖里，现在偶尔也会冬天套在运动夹克里面。这款紧身衣打折的时候价格也就100出头，性价比还是不错的。
▼新款Nike的紧身衣内部有加绒，冬天穿保暖性会更好，就是不知道舒适度如何
HOT SUIT
这个品牌是我最近一直买的牌子，最初只是买了一件T恤，没想到之后就被圈粉。买过他们家的卫衣、暴汗服、T恤、速干衣，最近买的长袖运动T恤和紧身运动长裤感到，接下来就来个简单的开箱，看完之后就会明白我为什么会圈粉。
这件运动长袖跟夏天我买过的一件的短袖T恤材质和做工一摸一样。
面料跟一般的光面的速干面料不同，摸上去"肉肉"的，面料的弹性很好衣服大身采用了无缝工艺，没有任何接缝穿起来更舒适；在后背、胳肢窝、侧面容易出汗的位置采用了更加透气的纺织方式，这点还是很贴心的。
除了大身采用无缝工艺之外，所有的接缝处都用了平缝的拼工艺，接缝处没有任何的凸起，也就不会出现普通接缝处变硬摩擦皮肤的情况。
就连衣服下摆处的包边多的都要比绝大多数的运动T恤精致，大概这就能体现出一个品牌的用心程度。
▼穿着感受
贴身穿面料的舒适度很好，比起一般的光滑表面的速干衣更舒服，跑步出汗后最大的感受就是汗水会在衣服上均匀的散开不会聚集在一块，这样一来体感就会好很多。这是我极其推荐的一件运动T恤，用了优惠券后的到手价只要¥73，简直太划算了。
紧身长裤
穿过的紧身长裤有Nike、New Balance以及最近刚买的HOTSUIT，NIKE PRO的紧身长裤更T恤一样比较薄，冬天穿会比较冷，但是综合体验再加上经常打折的价格还是不错的，Nike粉遇到好价格可以随便买。
New Balance的紧身裤，坦白讲已经买了四五年了，面料厚实，包裹性极好，冬天跑步穿保暖的同时还有不错的透气性，舒适度很高，是我最喜欢的穿的一条紧身裤。
HOTSUIT 的紧身裤是跟T恤一起买的，做工和面料一如即往的好，如果跟其它品牌的紧身裤相比，在做工方面绝对完胜。所有的接缝处平缝工艺都是十分工整，看不到一根线头，针迹也是十分平整，看起来显质感，穿起来也是十分舒适。
面料的厚度适中，包裹性很好，弹性略小，腰部采用的是加宽的松紧带跟身体接触面积大，并且没有任何抽绳，舒适度很好，运动过程中的穿着体感也不错，透气性很好。
最最让我吃惊的是这条裤子小腿处的剪裁，居然根据人体的曲线在小腿肚的位置特别做了贴合腿型的曲线，我大概是我第一次见一条运动裤会有如此贴心的设计。
▼小腿处的剪裁与一般紧身裤的对比
看到这里是不是就理解我为什么会抛弃之前喜欢的Nike开始喜欢上HOTSUIT了。
梭织外套和裤子
运动上衣和裤子我一般不建议穿纯棉材质，纯棉的材质没有梭织或者速干的面料透气性好，而且也没有梭织的轻便。纯棉的外套穿在外面，出汗后还会被浸湿，停止运动后身体就会立马凉下来。
▼速干面料的外套
▼梭织面料外套
我目前的穿着频率比较的高的一件就是Nike的梭织外套，冬天跑步穿不会觉得闷，而且可以放风，还有帽子，基本上冬天在南方穿着一件外套里面再配一件长袖运动T恤就够了。
▼匹克梭织外套，版型和设计都比较时尚，既可以跑步穿，又可以日常穿
▼探路者跑步外套
采用锦纶四面弹力超轻水溶纱，面料布面可以看到小孔，透气性很好。
▼斯凯奇梭织运动外套，到手价仅¥139
在这里特别的讲一下我穿过的暴汗服，看这个名字就知道是专门加速出汗的，复合的面料很薄但是不透气，所有接缝处都做了压胶工艺也是为了密闭性，运动过程出汗效果明显，舒适度很差，跑步过程中有极强的闷湿感，跑完步后还能够看到衣服内部有汗珠。至于说对于减脂效果又有加成作用，目前我是没发现，还是喜欢穿普通的梭织外套。
梭织长裤
▼Nike的这款束腿长裤最大的亮点在于裤子内部是加绒的，保暖性更好，里面搭配一条紧身的速干裤，冬天穿出去跑步舒适的应该是很好的。
▼买过Nike这款梭织长裤非常轻薄，透气性极好，属于夏天穿的裤子，如果是在南方冬天穿在紧身裤外还可以，北方的话就会比较冷。
▼JOMA梭织面料长裤，仅需要¥59块钱，冬天跑步穿还是很划算的。
▼KELME梭织长裤，也是属于薄款，并且脚口是宽口的
唯品会的软文，真的很用心。
省流小助手: 仅适用于南方，北方零下十来度的不用看
呵呵…这也叫冬天[皱眉]
要穿这么多吗？0-5°左右我都是一套149迪卡侬走起，单衣单裤[皱眉]
平民路线，没毛病，正常够了
对的，那你得件羽绒服
你这属于 出门就跑 跑完就进屋的配置，还要骑车回家肯定冻成狗[龇牙]
现在跑步爱好者，最大的两个错误，夜跑和冬季跑。夜跑要完全避免，改晨跑，冬季跑改室内跑，去健身房，或者买跑步机。
跑步不需要什么特别装备，需要你真的出去跑就行了。
坐标魔都……冬季上身长袖加短袖或背心，下身内裤加长裤加短裤，配件圈帽、围脖、手套。