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这样做的玉米汁,顺滑浓稠更营养,孩子喝不够

康妮CHEN 09-15 22:07 关注


这样做的玉米汁,顺滑浓稠更营养,孩子喝不够



玉米山药汁

每年的秋天,我最喜欢做玉米汁,秋天的玉米汁水多,秋天的玉米很适合用来做玉米汁。秋天天气干燥,多喝水可以补充身体水分,喝玉米汁是补水的一个好选择。玉米含有大量的微量元素,可以加强肠胃蠕动,排出体内的废物。孩子多吃玉米可以补充营养,增强脑力和记忆力,把营养的玉米做成玉米汁,孩子更容易吸收玉米的营养,这就是我常做玉米汁的原因。玉米热量含量低,含有丰富的维生素,我自己多喝玉米汁可以延缓衰老。


这样做的玉米汁,顺滑浓稠更营养,孩子喝不够



我做了很多次玉米汁,如果只用玉米做成的玉米汁有点稀,没有浓稠的口感。秋天吃山药可以调理脾胃、健脾生津和益气养血,山药肉质细嫩,山药含有丰富的营养物质,山药有促进消化的作用,山药和玉米结合在一起可以健脾益胃,特别适合秋天。山药的淀粉含量多,加了山药的玉米汁喝起来浓稠又顺滑,口感非常好,我做这款玉米山药汁加了一些炼奶,炼奶使得玉米山药汁更香甜,有奶香味,加了山药和炼奶的玉米汁味道非常好喝,我家人都非常喜欢。

【材料】玉米 2根,山药 1根,炼奶 1勺。

【材料】

1 用来做玉米山药汁的山药和玉米,玉米要用嫩的,嫩玉米汁水多,山药用铁棍山药,铁棍山药含有多种维生素与氨基酸,山药可以补钙和养颜的作用。


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2 玉米切段,用刀切出玉米粒。


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3 玉米粒要用新鲜的,玉米棒放久了,玉米会变老。


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4 山药削皮切段,山药削皮时戴着手套可以防止过敏,山药过敏会手痒。


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5把玉米粒和山药以及1000毫升水放进破壁机


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6 加入1勺炼奶,如果没有炼奶可以放少许冰糖,如果不喜欢甜的,可以不放冰糖或者砂糖的。


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7按下破壁机的玉米汁功能键。如果没有破壁机,可以用豆浆机做玉米山药汁,如果没有破壁机或者豆浆机,可以把山药和玉米煮熟,用料理机搅拌一下。


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8机器工作完毕就有很好喝的玉米山药汁了。


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这个秋天,不要错过玉米山药汁,玉米山药汁好喝还很营养,可以养脾滋补。

如果您喜欢这款玉米山药汁,可以跟着做。感谢您的阅读!


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