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宝宝什么时候吃盐合适?很多家长都不清楚,千万别掉以轻心

辅食记 11-16 20:58 关注

宝宝什么时候吃盐合适?很多家长都不清楚,千万别掉以轻心

宝宝什么时候吃盐合适?这个问题可是困扰了小博妈妈好久,小博的奶奶总是说得给孩子吃点盐,食物里面不放盐怎么行,不然吃了东西也没力气长不高,以前她养孩子都让吃盐。但是邻居乐乐妈妈就告诉我千万不要让宝宝早早吃盐,不然对宝宝是很危险的。哎,无奈之下我就开始了各种搜集求证,终于让我研究出来了,分享给各位还在迷茫的妈妈们!

我们大人在日常饮食中,“盐”是不可缺少的调料之一,在食物中放盐一方面增加食物中的盐味儿。另一方面是要补充盐中含有的成分“钠”,“钠”可以维持身体内的水平衡,有效调节身体内的水分,还有消毒杀菌的作用。

宝宝需要补充盐分吗?

这里小博妈妈可是认真做了功课的,1岁之前宝宝辅食中不用刻意添加盐分,日常食物中就可获取足够的量。1岁以内的宝宝味蕾非常敏感,即便是清汤寡水宝宝也能吃的津津有味。并且《中国居民膳食指南》中指出,1岁之前,婴儿每天需要的钠不到400mg,也就是不到1g食盐,在母乳配方奶和辅食中就可完全获取。如果刻意在宝宝的辅食中添加盐分,反而会给肾脏发育未成熟的宝宝增加负担。

那么宝宝多大的时候,可以在辅食中加盐?

宝宝1岁以后可以在辅食中适当加点盐提味,最好不要超过两克,吃盐太多会对宝宝的心脏和肾脏有影响。但也不要完全不给宝宝吃盐,长期不摄入盐分会让宝宝神经衰弱,身体出现异常。宝妈们要慢慢来,掌握好添加盐分的度才行,我也是摸索着观察小博的成长状态给小博调整的。

还有妈妈们在给宝宝吃零食的要警惕隐形盐,大多数零食中都含有盐分或者钠元素,给宝宝吃了含有盐分的零食后就不要在刻意添加了。也不要让宝宝吃太多零食,小心盐分超标。育儿的知识还有很多,以后小博妈还会继续跟大家分享哒。

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