明明流血的是我，为什么还要觉得羞耻？

如果你是一个女孩，那么你应该也曾遇到过突然来月经，却没带卫生巾的窘迫时刻。

如果你是一个女孩，你是否也曾在买、取卫生巾时遮遮掩掩，害怕被人看到？

如果你是一个女孩，你是否会觉得“月经”二字难以启齿，以“大姨妈”等词代替？

01-生而为女人，不必抱歉

平均来说，女人一生会经历约 450 次月经，一生中有 2535 天是经期，相当于人生的 7 年。

7 年，很多人都在羞耻中惴惴不安地度过，遭受着歧视或刻意回避。

卫生巾商家把卫生巾包装得越来越小巧精美，以“看不出是卫生巾”作为卖点；

商店主动给买卫生巾的顾客提供不透明袋子；

大部分女孩子成长的必修课之一，是把卫生巾神不知鬼不觉地藏在袖子里再揣进口袋；

不敢直呼月经，而是用“大姨妈”“那个”来代称……

这些都是“月经羞耻”的种种体现。

由于性教育不足等因素，部分男性对月经知之甚少，对经期的女性更缺乏基本的共情和同理心。

他们以为来月经仅仅是留一点点血；他们以为经血跟广告上一样只有几毫升；他们觉得一个男人去买卫生巾是一件丢脸、不好意思的事情……

尽管身边有母亲、妻子、姐妹、女儿，但在部分男性的认知里，对月经的了解仅仅是“不能做爱”和“偶尔肚子疼”。

一位男性在卫生巾上画出了他以为的经血量 为了避讳“月经”，人类创造了大约 5000 种含蓄说法——

例如西方的血腥玛丽 Bloody Mary 、画家来了 Having the Painters in 、鲨鱼周 Shark Week ；中国则是从古代的“桃花癸水、红元、红脉、月信、月使、月脉、月露”，到现在的“大姨妈、例假、那个”来了。 这样的称呼固然委婉有礼，但月经本身并不难以启齿。

生而为女性，不必抱歉。生而有月经，不必遮掩。

今年8 月末，“散装卫生巾”引起热议。

这些声音中有人担忧便宜没好货，散装卫生巾的安全卫生无法保证；也有散装卫生巾消费者的无奈：“生活难” “我有难处”。

这个“难”，是漠视月经的另一个后果——“月经贫困”。

2019 年的调查数据显示，全球有 4000 万女性正在经受“月经贫困”。在中国，这个数据超过 400 万。

受落后观念、高额税和贫穷等因素的制约，女性无法在生理期获得用于生理期卫生管理的基本物资。

一些贫困的女性，不得不用旧衣服、脏袜子，甚至树叶、泥土去充当经期用品。她们和她们的孩子都深陷“贫困——得不到教育——愚昧——更加贫困”的人生怪圈。

BBC 曾推出过一款月经开销计算器。

计算可得：一个从 12 岁开始来月经的女性，到她 55 岁时会花费 1604.52 英镑（约 14040 RMB ）购买卫生用品。这是一笔不小的开销。

我们会在社交软件 PO 一只一万块钱的包包，也会在论坛里和其他人讨论如何在医美上花掉一万块钱，但有关月经的日用品开销，既艰难又遭人回避。

02-每一次月经，都是月亮对潮汐和你的牵引

看够了遮遮掩掩和月经贫困，于是无数人加入了拒绝月经羞耻、支持卫生巾自由的战斗中，为自己、为每一个“她”呼喊。 今年的 10 月末，国内多地高校的厕所都出现了一个小盒子——“卫生巾互助盒”，里面放了各式卫生巾，旁边写着:“应急用，拿一片放一片，共同维护，放回品牌不限。”“女孩从不应该为月经而羞耻，要知道每一次月经，都是月亮对潮汐和你的牵引。” “ Girls help girls. ”

这要从 10 月开始说起。

有位老师看到“姐妹战役安心行动”公益项目发起人 @梁钰Stacey 捐赠卫生巾的微博后，受到启发，在教室里放置了“卫生巾互助盒”。

这样一个开创性的举动得到接力，形成了一场声势浩大的行动。全国各地高校的女孩子都开始在校园里设置卫生巾互助盒。

各个高校的卫生巾互助盒

后来，也有男同学表示愿意对卫生巾互助盒提供帮助，传递关爱与温暖。

现在不只是大学，小学里也有了这样的温柔引导。

今年 9 月开始，杭州时代小学在五六年级女厕里贴了粉色提示牌：“特殊时期需要帮助 请到医务室噢！”

小学校长唐彩斌说：“我们了解小女孩遇到这个问题的复杂心情，觉得有必要给予帮助。当时，提示牌怎么写、放在什么地方讨论了好久，为了保护孩子隐私，决定放在坑位卷纸处，因为校医室离女厕较近，就让她们向校医求助。”

无独有偶，广西河池巴马县一山村支教男老师给女同学购买发放卫生巾。

杨老师说，光明正大地发给孩子们，是为了让她们知道，这是一件非常正常的事情，不用害羞。

每一位女性的困境都值得被正视和帮助，无论是在校园还是社会。

杭州一家商场就为外卖骑手设立了休息空间，给外卖女骑手提供免费卫生巾、红糖姜茶、红枣等。

告诉我们的小女孩去哪可以得到帮助、体贴身边的女性经期的不便——“正视月经”实施起来其实并不难。

03-用甜蜜和温暖来治愈

这里收集了一些让大家更舒服地度过经期的贴心小物，面对痛经女孩，除了多喝热水，你还可以给她（或者给自己）更多实际的关爱。

苏菲好暖卫生巾

来自日本的暖腹黑科技，加以汉方植物精华，将暖宝宝和卫生巾二合一。

巾身上方贴在腹部的“小熊”会发热，促进血液循环，缓解经期寒冷，再也不做“腹愁者联盟”。

VIVITREE 内衣内裤专用清洗液

私处的护理至关重要，稍有不慎就会得上盆腔炎、尿道炎等妇科疾病。

如果你也曾苦恼于内裤沾上了经血洗不干净，担心普通洗衣液无法除菌去渍祛异味，那就试试内衣内裤专用清洗液吧。专业的事交给专业的人。

王锦记南京同仁堂红糖、黑糖

每个女孩都听过无数遍的“多喝热水”，问题是喝什么水呢？红糖水绝对是属于女孩的“养生快乐水” C 位。

甘蔗经过古法手工慢熬，浓缩为一颗甜蜜暖意，暖宫驱寒、食补养生。

红糖除了泡水喝，还可以做软糯的红糖小丸子和红糖糍粑，解馋又养生。没有什么是一碗红糖小丸子不能治愈的，如果有，就两碗。

下厨房：@Feng意画

敲黑板！干货知识要拿小本本记下来。

红糖和黑糖熬制时间长短不同。红糖的营养成分主要是黄素、苹果酸、胡萝卜素等，而黑糖以维生素、铁、硒、锰等微量元素居多。

想要获得更好的补气养血功效，红糖和黑糖都要吃。

如果有小女孩初来月经，她应该知道这不肮脏、不污秽，不是禁忌、不是疾病，不必遮遮掩掩、难以启齿。

她值得一个 HAPPY PERIOD 蛋糕来庆祝，她正在经历每一位女性都会经历的正常的成长阶段。

传达“月经不羞耻”的 HAPPY PERIOD 蛋糕

希望不论男孩还是女孩，未来都可以坦坦荡荡地说出“月经”二字。

月经无罪，该感到羞愧的，是那些用月经矮化女性的无知。

拒绝月经羞耻，以求“卫生巾自由”，为每个“她”发声是在争取所有女性本应获得的尊重。