如何让宝宝养成良好的吃饭习惯？

很多爸爸妈妈都抱怨自家宝宝不好好吃饭，尤其是对于那些刚刚开始添加辅食的宝宝，很多时候都需要爸爸妈妈追在宝宝屁股后面喂辅食，经常是喂一口吐一口，要不就是根本喂不进去。遇到这些吃饭问题，爸爸妈妈总会担心宝宝会因为不好好吃饭而营养不良，影响生长发育。

那么如何培养宝宝养成良好的吃饭习惯呢？

1.创建一个良好的饮食环境

宝宝用餐最好是在安静的环境下，没有电视、电脑、手机的干扰，这样宝宝可以更加专注于食物上，不会被外界声音和画面吸引。爸爸妈妈可以给宝宝购置一个宝宝餐椅，让宝宝在固定的地方吃饭，爸爸妈妈在餐椅一边来喂食宝宝，久而久之宝宝坐在餐椅上就知道是要吃饭了。

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2.增加宝宝饮食兴趣

爸爸妈妈可以将宝宝的食物做的更加美观一些，对于大一些的宝宝食物可以用多种颜色的食物互相搭配，这样可以更吸引宝宝，让宝宝更想吃。

虽然1周岁以内宝宝食物不能加调味品，不过爸爸妈妈可以选购一些天然具有味道的食物，例如挑选一些味道更甜的白薯、红色的西瓜、白色的火龙果，从颜色和味道上吸引宝宝的兴趣。

另外可以适当给宝宝添加几滴食用油，不仅可以增加食物风味，还更有营养。

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3.引导但不强迫宝宝进食

给宝宝喂食切忌不要强迫宝宝进食，这样会适得其反，让宝宝讨厌上食物。要做到引导宝宝吃饭倒是不强迫宝宝进食，宝宝想吃就喂，不想吃可以等一会再喂，或许宝宝就饿了，就想吃食物了。

4.让宝宝自己吃饭

在确保安全的前提下尽量让宝宝放开双手自己吃饭，不要怕食物掉在餐板或地上，油渍沾染到衣服上，这些都是宝宝练习自主进食必须有过的经验。让宝宝自主进食可以增进宝宝吃饭的兴趣，让宝宝在吃饭中获得满足和乐趣。

帮助宝宝培养良好的饮食习惯对于宝宝生长发育至关重要，同时也会影响宝宝今后的生活质量。爸爸妈妈要仔细观察宝宝的进食情况，及时了解宝宝的饮食需求，合理满足宝宝可以让宝宝更爱吃饭。