每天花几分钟按揉这几个穴位,活跃气血,改善气色

石兴凯美疗 07-20 16:57 关注

  女生气血不足或者气血不通,气色会越来越差,会有面色苍白、手脚冰凉、月经不调等表现,需要活跃身体气血改善。

每天花几分钟按揉这几个穴位,活跃气血,改善气色

  人体有一个自我调节系统,气血不足或者气血不通的女生每天按揉几个重要腧穴,可以活跃气血,改善气血两虚。

  风池穴

  风池穴中的“风”,指这个腧穴内物质是天部的风气;“池”指的是腧穴内的物质富含水湿。风池,指经脉气血在这里转变为阳热风气。

每天花几分钟按揉这几个穴位,活跃气血,改善气色

  风池穴属足少阳胆经,风池穴在项部、枕骨下方胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。正坐时后头骨下大筋外侧有两个和耳垂齐平的凹陷,那就是风池穴。

  刚开始按揉风池穴会有酸胀感,按揉至微微发热即可。每天按揉3-5分钟风池穴有健脑安神、聪耳明目的作用,改善气血不畅引起的头痛、头晕。

  膻中穴

  膻中穴中的“膻”,指的是腧穴内的气血是吸热后的热燥之气;“中”,与外相对,指腧穴里面。膻中穴的意思是任脉之气在这里吸热胀散。

每天花几分钟按揉这几个穴位,活跃气血,改善气色

  膻中穴属任脉,位置在胸部。正坐时,当前正中线和两个乳头连线的相交点,就是膻中穴。

  《黄帝内经》记载:“气会膻中”。意思是刺激膻中穴可以调节人体气机,有阻挡邪气和宣发正气的功效。

每天花几分钟按揉这几个穴位,活跃气血,改善气色

  平时经常生气或者胸闷的朋友,也可以轻揉膻中穴改善,揉散积聚在胸口的热燥之气,避免气大伤身。

  神阙穴

  神阙穴中的“神”,指父母或者先天,有地位尊崇的意思;“阙”是牌坊的意思;神阙穴的意思是先天或者父母留下的标记。

每天花几分钟按揉这几个穴位,活跃气血,改善气色

  神阙穴就是肚脐,属任脉,是人体众多腧穴中唯一看得见摸得着的穴位。由于位置特殊,神阙穴禁止针刺。

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  神阙穴往里就是人体各脏器,绕着神阙穴轻摩腹部有培元固本、回阳救脱、促进脏腑气血运行等作用。经常腹胀、便秘的朋友可以摩腹改善。

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