儿童学游泳干货篇！附自用产品购买推荐清单！建议收藏！

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一、来自父母的期望

二、多大适合开始亲水锻炼

三、学习游泳的好处

四、儿童游泳注意事项

五、推荐先学哪种泳姿？

六、自用产品购买推荐清单

一、来自父母的期望

介绍一下背景，楼主一家长期居住在海边城市，从小接触水环境，但是因为从小父母教学时的小失误，爸爸和妈妈被水淹过，所以都天生对水比较恐惧，俩人至今都三十多岁，仍然不太会游泳

父母不会游，不代表不想要会，只不过小时候的经历带来的恐惧，不太敢轻易尝试！所以把希望都寄托给了小朋友，这也是我很早就领小朋友去亲水的目的！婴儿游泳，亲子游泳，水上乐园尝试个遍，因为孩子比较小，怕打击他积极性，没有强迫他必须学会游泳，现阶段以亲水游戏为主。

二、多大适合开始亲水锻炼

先来说结论：

一般来说，4-5岁是学游泳的最佳年龄。

原因时这个年龄阶段的小朋友对于语言的理解和模仿动作的能力都有很大的提高，因此可以很好地领会教练的意图。

小朋友学游泳和大人有很大的区别，因为年龄小，大多数孩子对水的畏惧心理少，身体也比较灵活柔软，因此他们学游泳往往比大人更加轻松、容易。

但以上建议仅仅是作为学习一项游泳技能的高标准，严要求。

大家可能也见过国外刚出生没多久的小朋友就在水里畅游的视频，虽然我也不建议这么大就盲目学习游泳，但是作为消遣，来个亲水锻炼，还是不错的选择。在父母陪同的情况下，1岁以内的宝宝可以到游泳池内玩水消遣。但此时他们的大动作还没发育好，不具备学游泳的身体条件，不太推荐用脖圈游泳，弊端大家可以自行百度，因此婴幼儿游泳，最好选择坐圈，或者使用腋下的泳圈游玩。

我家小朋友最开始亲水的时候，选的是下图这种座圈。

后来大点了，开始尝试腋下圈等等。

三、学习游泳的好处

儿童学习游泳可谓好处多多，不仅仅是下面这几条文字就可以概括的了的。更重要的是，能够从小掌握一项求生技能

①让宝宝变得更加聪明

每个父母都希望自己的宝宝赢在起跑线上，体力和脑力的锻炼必不可少。游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。

②稳定宝宝的情绪

游泳能模拟羊水环境，可以使婴儿身心得到抚慰，调整睡眠。

③强壮宝宝的心脏

水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击，能对外周血管起到按摩作用，使婴儿的心脏得到更好的锻炼。

④提高宝宝的肺活量

游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加。游泳可以促进呼吸系统和心血管系统机能的提高。

⑤让宝宝不易生病

游泳使孩子对于外界温度变化的调节能力相应提高，血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。

⑥促进宝宝长得更高，体型匀称

通过游泳锻炼，有利于骨骼的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育。

⑦促进胃肠帮助消化

为了补偿人在水中消耗的能量，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分。

四、儿童游泳注意事项

无论是让小朋友亲水游玩还是学习游泳，最重要的一点一定是在大人的看护下，安全的游玩！

具体总结为以下几点：

①一定要找安全的游泳场地，有专业的人在现场指导，到安全有保障的地方去游泳。

②父母要及时了解孩子的身体情况，在发现孩子有些不舒服，或是身体发现异样就不要在叫孩子去游泳了。

③当孩子到水里的时候，作为父母要注意孩子在水里的状态，由于孩子还小不能在水里长时间的游玩，最好游玩十多分钟就休息会，喝点水，不能太劳累。

④在孩子游泳完以后，要注意一下孩子的耳朵里是否有水，最好先去刷下牙，然后去洗个澡，在身上擦些儿童乳液，再把衣服给穿好，避免因为温度的差距而感冒。

⑤不要在孩子刚刚吃过饭，或者饿着肚子就带着孩子去游泳。

⑥去海边游泳，要注意防晒，可以提前擦一些防晒霜。

五、推荐先学哪种泳姿？

同样先说答案，蛙泳或自由泳！

一、蛙泳：对于初学者而言，蛙游是见效最快的！

它是我国大众游泳培训的入门泳姿，相比其他泳姿，学起来更快，基本上一个假期下来都可以学会了。简单总结一下蛙泳作为儿童入门泳姿的优势：

①动作更对称，能保证身体轴不歪；

②呼吸方式较自由泳简单，抬头呼吸相对容易，呼吸时间也更长；

③有明显的节奏感，初学者更方便随节奏控制动作；

④学起来快，能够在短时间内学会。

二、自由泳：讲究循序渐进

自由泳是国外儿童入门泳姿，相比蛙泳它的学习周期更长，要从很基础的打腿、推水等学起，再慢慢进阶到侧面换气等较难技巧，但它也有着作为入门泳姿的优势：

①打腿动作和仰泳、蝶泳有相似之处，利于后续学习；

②阻力小、速度快，适合长期锻炼；

③自由泳是体能练习的基础。

虽然学起来慢了点，但自由泳是一个循序渐进的过程，如果时间充足，建议可以让孩子从自由泳开始学起，慢慢打好基础，这样对后续的学习更有利。

六、自用产品购买推荐清单

①纸尿裤

游泳专用纸尿裤的外层是由特殊的防水材料制成，所以宝宝可以穿着直接进入水中。它的贴身内层则像普通纸尿裤一样，能正常吸收宝宝的尿尿和便便，而且由于不含有普通纸尿裤中的高分子吸水树脂，不会肿胀成大尿包。宝宝穿上就可以在泳池中愉快地玩耍啦！

关于游泳纸尿裤的品牌，我最常买两种。小月龄推荐质量更好的大王游泳纸尿裤，大宝宝可以选购性价比更高的小鹿叮叮。

我之前是刚需着急在TB下的单，并不是太划算。有这个需求的宝爸宝妈们，可以多关注大妈，提前加入购物车，好价常常有哦！

②浴巾

小月龄的宝宝去水育中心，一般都会提供浴巾和洗脸擦脸之类的东西，如果宝宝皮肤比较敏感，也可以带适合自己的。但是浴巾是刚需，这个一定要带！不能用水育中心提供的。

浴巾推荐全棉时代的，绝对是性价比之王，我家小朋友洗澡必备，大品牌舒适度没得说！

③游泳圈系列

推荐迪卡侬的nabaiji系列，虽然价格稍微小贵，但是质量绝对可靠！我家小朋友买的就是下图这个样式，但是图案和颜色有多种选择！

④游泳衣系列

同样推荐迪卡侬的儿童连体泳衣，不到百元的价格，质量没得说！

⑤速干毛巾

超级方便实用的存在，去游泳便于携带不说，速干好收拾也深得我心！我家买了两个，都是迪卡侬促销时候囤货！

⑥初学者必备的浮漂和背板

如果是报班学，不用准备这个，教学的地方就能提供。如果打算自己教的话，最好准备一下，同样推荐迪卡侬的nabaiji系列。

⑦耳塞和鼻夹

我买的是迪卡侬的防丢失耳塞和鼻夹，材质比较轻，掉水里还能自己浮上来！

⑧防水包

经常领孩子出去玩，你就能体会大包小卷的尴尬。所以一个能够装下上面这些杂七杂八，还防水的便携包尤其重要！同样推荐的是迪卡侬的！我家运动装备80%都出自这里！