每天晚饭前喝一杯它，清肠排毒，小肚子没了腰细了，衣服穿回S码

创作立场声明：夏天是吃瓜的好季节，苦瓜不仅能清热去暑， 还能降脂减肥， 它含有清脂素，能抑制脂肪吸收，具有减肥瘦身的功效。 为了降低苦瓜的苦味， 我加入了少许蜜瓜中和蜂蜜，而蜂蜜也是润肠通便的帮手。 1根苦瓜，1块蜜瓜，简单搅一搅清肠降脂排毒，每天一杯瘦出小蛮腰，下面就来分享这”苦瓜蜜瓜汁“的做法吧。

五月又是一年减肥季， 女人都想穿上漂亮的衣裙展现自己健康苗条的身材，于是减肥就成了首要任务，闺蜜们秘密私语的主题很多都是关于减肥的。上周碰到一个闺蜜， 好长时间没看到她，发觉她苗条许多，就请教减肥方法，她告诉我说是饭前喝蔬果汁。

现在几乎人人家里有破壁机，打蔬果汁挺简单，自己可根据蔬菜和水果的特性，变着花样喝蔬果汁，每天晚饭前喝一杯它， ，自己做食材新鲜看得见，实惠更省钱，再加上适量的运动，效果果然不错，清肠排毒，小肚子没了腰细了，一周瘦了4斤，衣服穿回S码。

夏天是吃瓜的好季节，苦瓜不仅能清热去暑， 还能降脂减肥， 它含有清脂素，能抑制脂肪吸收，具有减肥瘦身的功效。 为了降低苦瓜的苦味， 我加入了少许蜜瓜中和蜂蜜，而蜂蜜也是润肠通便的帮手。 1根苦瓜，1块蜜瓜，简单搅一搅清肠降脂排毒，每天一杯瘦出小蛮腰，下面就来分享这”苦瓜蜜瓜汁“的做法吧。

【苦瓜蜜瓜汁】

原料： 苦瓜 蜜瓜 蜂蜜 矿泉水

制作：

1. 准备好食材； 2. 将食材洗净去皮后都切成小块备用； 3. 将苦瓜放入臻米迷你破壁豆浆机中； 4. 再将蜜瓜块放入豆浆机中； 5. 加入矿泉水； 6. 加入1勺蜂蜜； 7. 按下豆浆机上制作果汁的功能键； 8. 时间到，“苦瓜蜜瓜汁”就制作好了，倒入杯中；9. 开始享用吧。

小贴士：自己在家制作果汁食材新鲜看得见， 做法也很简单，关键是打好了直接喝，能减少营养的大量流失哟。