好物榜单：打工人必备保健品清单，钙片、护肝片、海豹油全都有！

今天的职场打工人真的太忙了，除了上班，几乎没有自己的时间。不仅没有享受生活的时间，连业余养生的时间都没有，所以才会闹出在保温杯泡枸杞这样的闹剧。

其实小编也是一位养生爱好者，对于营养学很感兴趣，平时会通过食物来补充一些必须的营养，但其实这种方法不是很专业，因为食物中的营养并不会完全被身体吸收，这样的业余养生，造了半天很可能是瞎子点灯——白费蜡。

今天小编给大家推荐7款专业的保健品，包括钙片、护肝片、蛋白粉、氨糖软骨素、复合维生素矿物质片、成人益生菌、海豹油7种，全都是国内外权威的品牌出品，性价比高于市场上的同类商品。想要买保健品的朋友们速看👇

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1、钙尔奇（Caltrate）碳酸钙D3片

钙尔奇是辉瑞集团旗下的国际知名钙补充剂品牌，每一片中含有1.5g碳酸钙，相当于600mg的钙含量。要知道每100g的普通牛奶中仅有100mg左右的钙含量，也就是说这一片钙尔奇碳酸钙D3片的钙含量约相当于600g牛奶，一片钙尔奇钙片的成本还不到一块钱，要远远低于600g牛奶的成本。

这款钙片不仅含量高，而且还有补钙好帮手——维生素D3，根据现代科学研究，维生素D3是合成钙三醇的原料，而钙三醇有利于促进钙的吸收。高含量的钙搭配维生素D3，遵循科学配比打造，双效助力钙质的吸收。

2、Swisse斯维诗 护肝片 奶蓟草护肝片 120片/瓶*2瓶

加班、熬夜、应酬客户是许多打工人的常态，许多不健康、不规律的生活状态，对于肝的伤害也是十分明显的，这款Swisse斯维诗奶蓟草护肝片，内含奶蓟草、朝鲜蓟提取物、姜黄素等成分，专业护肝配方，为现代人所打造设计。

很多朋友会有疑问，奶草蓟为什么可以护肝呢？根据《食品安全导刊》的一期文章披露，西方应用奶蓟草已经有2000年的历史，奶蓟草中有水飞蓟素等物质，德国的临床研究证实，水飞蓟素可降低一些处方药物对肝脏器官的毒副作用，另外，朝鲜蓟含有酚类、黄酮类等活性物质，姜黄素也是从姜黄属植物中提取的一种天然成分，三种草本植物，助打工人的健康生活一臂之力！

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3、汤臣倍健 蛋白粉蛋白质粉 450g/桶

蛋白质被誉为“生命的基石“，人体中大概有16%—20%的物质是蛋白质，蛋白质在人体中的分布极广，像是人的毛发、皮肤、骨骼、肌肉、大脑、内脏器官、血液、神经等组织器官，缺乏蛋白质都不能正常运行。

这款汤臣倍健蛋白粉，含有动物与植物双重蛋白，动物蛋白是澳洲和新西兰进口的浓缩乳清蛋白，植物蛋白是来自东北黑土地养育的大豆蛋白，蛋白质的来源十分优质，动物与植物蛋白遵循2:3的比例，富含17种氨基酸物质，营养丰富，科学专业补充蛋白质，除了直接喝，还可以制作饮品、蛋糕、麦片等美食，还以作为礼品，送给中老年人、孕妇、病人等等。

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4、汤臣倍健 健力多 氨糖软骨素钙片 6瓶

很多朋友上了年纪，或者从事体力劳动、经常运动的人群会有一个体验，就是随着年龄的增长，人的关节会大不如从前。这与关节软骨中一些重要物质的流失有关。

氨糖（氨基葡萄糖）是关节软骨的重要成分，也是软骨细胞不可缺少的营养素，但人到30岁以后，氨糖的流失逐渐加速，而且没有办法自己合成，另外，硫酸软骨素是软骨的输送管道，可协助软骨营养物质的运输，也被誉为“软骨硬度和负重能力”的基础，钙也是构成骨骼的重要成分，这款汤臣倍健氨糖维骨素钙片还有氨糖、硫酸维骨素、钙三种有益骨骼的成分，多重角度呵护关节软骨健康。自己食用或送朋友都非常合适～

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5、善存 成人多种营养素矿物质 80片

专业营养师给现代人的膳食建议中，一定会有一条，就是多补充富含矿物质与维生素的食物，但由于不同食物的营养组成是迥异的，自己通过饮食去补充各种营养物质也十分耗费经历。

善存这款维生素矿物质片，一片中就含有22种人体所必须的营养素，包含5种维生素（VA、VC、VD、VE、VK）、8中B族维生素（含烟酰胺、生物素、B12等）、9种矿物质（钙、铁、锌、镁等），遵循科学配比设计，从多个角度补充营养，而且贴心小颗粒，容易吞服。十分适宜大部分男性、上班族、运动健身人士、中老年人等等。

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6、Life Space成人益生菌礼盒

在人体的肠道中，有500-1000种细菌，按照特性可分为有益菌、中性菌和有害菌三种，当有益菌数量占多数时，会有利于肠道的健康，相反，当有益菌数量远远少于中性菌和有害菌的数量时，会使得肠道菌群失衡，不利于肠道健康。

肠道问题是现代人最关心的健康问题之一，这款Life Space 成人益生菌礼盒，含有320亿活性有益菌和15种进口菌株，包括鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌HN019、嗜热链球菌、副干酪乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等明星益生菌，使用稳定技术与冻干技术，双重保存益生菌的充沛活力，呵护肠道健康。这款益生菌成人礼盒是由Life Space打造，属于澳洲专业益生菌品牌，品质有保证。

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7、NOROMEGA 海豹油软胶囊 120粒

omega-3是近年来膳食营养补充品界大受欢迎的成分，它的走红还要源于上个世纪70年代的一次科学发现，科学家们发现生活在北极圈附近的爱斯基摩人很少罹患心血管疾病，这是因为爱斯基摩人的饮食以海豹、海象、海鱼等海洋肉类为主，这些食物中有一个共性，就是其omega-3（多不饱和脂肪酸）的含量十分丰富。

根据《中华老年医学杂志》的一期文章，日本一项研究表明，农村居民的动脉粥样（心脑血管疾病）斑块数是渔村居民的5-8倍，专家小组成员认为这与渔村居民饮食中摄入更多omega-3脂肪酸相关。

Omega-3脂肪酸是一类不饱和脂肪酸的统称，包括DHA、EPA、ALA三种，其中DHA是大脑以及中枢神经系统的重要组成成分，在大脑的脂肪含量中占到了35%-45%，在脑干中的酯类物质占到50%，EPA是一种人体不能合成但是必需的营养成分。DHA与EPA在许多膳食营养补充品中都会作为核心成分出现，可见二者对于人体健康的重要。

海豹生长在北极海域，以鳕鱼等鱼类为食，是omega-3脂肪酸的优质来源。这款NOROMEGA 海豹油软胶囊 ，取自北极纯净、无污染的海域，没有重金属等污染，通过独特的低温提纯技术，保留其营养成分，没有杂质，十分纯净，每2颗胶囊含有omega-3 440mg、DHA 180mg、EPA 140mg，另外还含有DPA、omega-6、omega-7等等，营养物质十分丰富。

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以上就是今天的分享了！

父亲节将至，上述的7款保健品，都很适合送给爸妈

当然，自己吃也十分合适。

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参考来源：

1、《World Poultry》Vitamin Special，2001，39—41，赖文清译

2、《天然养肝药草——奶蓟草》，《食品安全导刊》 营养与健康

3、《你所不知道的肠道菌群》中国科学院生物研究所

4、《omega—3脂肪酸对心血管的作用及极致》中华老年医学杂志