老粗布床单

老粗布床!单!>是我个人的助眠好物之一。对于助眠，除了使用普通梳子和荞麦枕外，选择合适的床单也非常重要。然后呢老粗不穿，但是我觉得最必要的，因为小哲说了睡的都是那种老出不准，但凡所以感觉有那种认床认床单的感觉，如果不是睡老初步床单的话，感觉睡觉会比较难受一点，我很喜欢导出不长，但主要的是那个手感很不错，而且我很喜欢它的那种有淡淡的香味。

我选择的老粗布床单并不是随便淘来的，而是比较精致的款式。它采用了较少纱线的21支纯色老粗布，给人一种质朴、安全的感觉。虽然价格可能稍贵一些，但每天躺在上面睡觉的舒适感让我觉得非常值得。

对于失眠的人来说，可以尝试一些方法缓解。例如，我喜欢把手钻到床单的缝隙里，喜欢睡觉时触摸老粗布的质感，这给了我一种安全感。

除了床单，还有其他一些助眠方法：睡前泡脚、梳头，购买一套舒服的床品，睡觉前涂护手霜，听一些放松的音乐等。调整好心态，将注意力放在呼吸和身体上，也能帮助入睡。最多感觉还是怀旧吧，感觉这些东西都是很不错的，我们一定要形成自己一个很好的睡眠体系，然后这些东西是能够起到辅助作用的，但是有了这些东西我觉得会睡得更好。

总之，每个人都有自己的助眠之道，重要的是找到适合自己的方法，放松心态，身心得以舒缓，才能重新获得安稳的睡眠。晚安！