怀孕后，为保证胎儿的营养需求，建议这3种孕妈喝孕妇奶粉补充

表妹刚怀孕就迫不及待的去逛母婴店了，到了母婴店之后，销售员不停的向她销售孕妇奶粉，说到她很心动。但她又想起来，似乎身边没什么人喝孕妇奶粉，于是努力按耐住自己的钱包，打算了解清楚再决定要不要购买。

什么是孕妇奶粉？

孕妇奶是在牛奶的基础上添加孕妇所需要的叶酸、铁元素、DHA等营养成分，以便能满足孕妇在怀孕期间的营养要求。

其实我们去购买孕妇奶粉的时候会发现，不同品牌的孕妇奶粉，它的侧重点会有所不同，但再怎么变化都是为了满足孕妈妈在孕期的营养需求。

怀孕后要不要喝孕妇奶粉？

♦先来说说喝孕妇奶粉的好处:

①补充营养。

孕妇奶粉是妇女怀孕期间的专用奶粉，它的营养非常全面，能够补充孕妇在怀孕期间所需要的营养物质。

比如说叶酸，是怀孕期间一种很重要的维生素，它可以降低胎儿神经管畸形的几率。

尤其是很多孕妈妈都孕吐，吃不好睡不着，体重不升反降，容易缺失营养，喝点孕妇奶粉可以补充营养。

②减轻肠胃负担。

怀孕之后在激素水平的刺激下，孕妇的肠胃功能变差，对于食物的消化和吸收功能都变弱了，适合吃一些容易消化的食物。

孕妇奶粉本身就是孕期专用的食物，相对来说会更容易消化吸收，也就相当于减轻了孕妈妈的肠胃负担。

③促进胎儿大脑发育。

孕妇奶粉是针对孕妇所需要的营养物质去生产的，一些品牌的孕妇奶粉对于DHA和ARA比较注重。

比如说dha，它参与宝宝眼部和大脑的发育，可以促进胎儿眼部健康和大脑的发育。

♦但怀孕后不一定要喝孕妇奶粉，要不要喝，具体还是看孕妈妈的情况。

1.挑食的孕妈

有些孕妇很挑食，这不吃那不吃，长时间这样的话很容易导致部分营养不良，不利于胎儿生长发育，可以喝孕妇奶粉补充营养。

2.孕吐严重的孕妈

孕妈妈要是孕吐厉害的话也容易营养不良，导致孕妇本身和胎儿都不能得到足够的营养。

这类孕妈妈也可以喝孕妇奶粉，可以快速补充孕妇和胎儿所需要的营养，还能减轻因为怀孕给肠胃带来的负担。

3.营养不良的孕妈

有些孕妇怀孕之前就很消瘦，总是一副营养不良的样子，孕期也可以适当喝些孕妇奶粉来补充营养。

不过，即便有些孕妈妈愿意喝孕妇奶粉，也要确保是自己喜欢的味道，能喝的下，不然也是白搭。

孕妇奶粉从什么时候开始喝？

孕妇奶粉其实在备孕的时候就可以喝了，并且可以一直喝到哺乳期结束。

但如果孕妈妈在备孕、孕早期、孕中期、孕晚期或哺乳期中，任何一个阶段都不想喝的话也不用逼迫自己，以免造成反作用。

不过在喝孕妇奶粉的时候最好根据自己所处的阶段去购买，毕竟不同阶段的奶粉营养重点也有所不同。

当然，喝孕妇奶粉也不能乱喝。

• 每天一到两杯，或早晚各一杯就行。

奶粉再好也不能当水喝，奶粉中添加了 很多孕妇所需要的营养物质，过量饮用可能会导致营养过剩。

另外，孕妇奶粉中的矿物质和维生素都比较丰富，平时有另外添加维生素和矿物质的孕妈要避免重复，可以咨询一下医生应该怎么吃才对。

• 注意饮食。

即便孕妇奶粉的营养再多也不能满足孕妈妈所有的营养需求，平时还要注意正常饮食，均衡营养。

最后，孕妇奶粉不是必须要喝的，但如果有需要，建议孕妈们可以适当饮用。