年度健康——乳清蛋白
毫不夸张的说!秋冬换季简直是考验个人身体免疫力的关键时刻啊!前段时间气温大跳水,南方一秒入冬,很多免疫力不强的人容易“躺枪”防寒保暖措施固然重要,但说到底提高免疫力才是关键。
增强抵抗力离不开蛋白质的摄入,蛋白质是形成身体免疫抗体的必需营养素,蛋白质摄入不足,很容易出现免疫力低下,注意力不集中的情况,对于平时工作忙碌很难顾及,营养均衡的上班族来说,如何高效补充蛋白质?
我平常习惯在每天早餐往牛奶里加一勺,香草味口感非常好,温水度不超过30℃。
因为我也要开始跳绳减肥啦,要搭配合理饮食~研究了好久,最终选择Swisse蛋白粉了 !swisse是澳洲大牌~其实它家蛋白粉也是分两款的,我选择的这款蛋白粉有高达99%含量的乳清蛋白,来自澳大利亚的草饲乳清,蛋白可以完全被人体吸收,收到后发现确实是原罐原装进口的,靠谱!
看它的成分表~每100克含有75.3克的蛋白质,1勺就相当于11杯牛奶中的乳清蛋白!可以高效补充蛋白质,非常适合减脂塑形的人群食用哦!我觉得它的口感还是很好喝的,我一般用温水冲泡,有时候也会用脱脂牛奶,倒入粉粉后,要搅拌至完全溶解再喝,口感滑滑的~
另外~科普一下,即便你没有减肥健身需求,普通人群也是非常适合补充蛋白粉的!尤其是我们女生,28岁之后新陈代谢会逐渐降低,为了防止肌肉流失、补充体力,更要注意日常营养中。
动物园1823
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