午饭不一定非得点外卖，电热饭盒也能帮忙

前一阵吃外卖有点多，导致体重有些上升，可能是因为外卖的量不好控制，老是容易点多，而且为了味道，导致重油重盐等等，感觉还是要稍微控制一下，因此趁着天气还不太热，决定自己带点饭。

不过单位么有微波炉，热饭优点小麻烦，我甚至考虑要不要把之前的10L小烤箱给拿过去。不过想了想还是算了，最后买了一个电热饭盒。

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饭盒保护的还是不错的，有足够的泡沫支撑。

考虑到本身是为了控制食量，因此饭盒选的比较小，尤其是为了控制碳水，这个饭盒的陶瓷内碗比较小，只吃一小碗米饭刚刚好。大概能吃个7分饱的样子。能维持消耗所需，不至于太饿，但也不会太多。剩下在哪2个小碗带菜。一顿午饭就解决了。

餐盒分2层，加热的同时直接蒸米饭也是可以的。因此，我一般都是只带一层，2个小碗回家。这样携带尺寸能够更小更轻便。

• 携带方便：电热饭盒体积非常小巧，便于携带饭菜、汤类等食物。

• 保温：电热饭盒一般都带有专门的保温袋，避免饭菜冷了。

• 功率小、节能省电：电热饭盒的运行功率低，因此使用起来不仅方便快捷，同时还十分的节能省电。办公室用起来也没有任何压力。

• 保鲜。通常电热饭盒的面盖上还设置了特殊的透气装置，能够充分的保持食物的新鲜，避免出现问题。

需要注意的地方：

1. 目前绝大多数电热饭盒的外壳由塑料材料制做而成，注意食品安全。

2. 注意用电的安全性，毕竟是用电给水加热，用电安全没保证，其他都免谈。

基于以上2点原因，选择饭盒千万、千万、千万不能图便宜，要选择正规品牌，这样不管是材料还是品控相对会更有保证一些。使用起来也才会更放心。

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