办公室内服好物我只要枸杞和红枣就够了

枸杞和红枣是中医常用的食材，枸杞作为男性之宝，红枣素有一日三枣，健康到老的美誉。红枣和枸杞都具有滋补养生的作用，特别是男性朋友必不可少，人到中年办公室常备枸杞和红枣。

两种都能生吃和泡水喝，能顶饿还能有益于身体，何乐而不为。但是两种食材都属于温热

1.枸杞和红枣都要适量食用，不宜过量。一般来说，每天食用枸杞10-30克左右即可，红枣就三四颗就够了。

2.不同体质的人食用枸杞和红枣的方法不同。对于虚寒体质的人，建议将枸杞和红枣放入蜂蜜水中一起食用，既能增加营养还能温暖身体；对于易上火的人，建议加入清水或者绿茶中食用，可以降火清热。

3.枸杞和红枣不宜与某些药物一起食用。如正在服用降压药、抗血栓药、解热镇痛药等，应避免同时食用，以免影响药物疗效或者产生不良反应。

4.枸杞和红枣对于孕妇、儿童等特殊人群要慎重使用。孕妇在使用前应咨询医生，儿童食用要注意控制量。

平时喜欢吃枸杞和红枣的朋友千万要注意不能贪多，感觉并没有特殊作用，适量才有益身体。

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