内服分享｜30岁以后必吃的保健品

对于内服保健品我还是比较谨慎的，通常会做很久的功课才会下手，而且本身也不是那种太讲究太精致的生活与工作，所以内服的东西一般是适可而止。也看过其他人分享各种保健品，包括蔓越莓胶囊、辅酶Q10、胶原蛋白饮、葡萄籽、益生菌、深海鱼油、护眼片、抗糖丸等等，仔细看好像每个都有用，不过个人觉得一天吃这么多对于我这种懒人可坚持不下来。所以本篇分享的是个人认为对于女性比较有用的几个单品。

第一个一定是维生素。早上空腹一杯水吃的。我选择的是汤臣倍健，其他牌子也可以，比如善存。

第二个是钙片，由于在怀孕期间到产后一直缺钙，所以钙片基本都在补充。市面上很多产品都是碳酸钙，肠胃不太好的人要注意。当然不缺钙就不用补。

第三个葡萄籽，抗氧化。女人过了25岁，尤其30岁，衰老速度会加快，所以能抗衰老还是抗一下吧。

其他品类有条件有精力的可以叠加，也可以像我一样只吃上面这几种。都说内服是润物细无声的变化，贵在坚持，不过个人认为不要一年365天都吃，吃一吃停一停。





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以上只是分享，不一定适合每个人，请理性观看理想购买哈。

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