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真正懂得爱自己的人，都把自己当孩子
2023-02-22 18:22:56
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最近这几年，一直流行着一句话，叫“好好爱自己”。
可是，大多数不知道如何爱自己的人，往往是因为从小便没有得到过宠爱。
既然从未获得过爱，那又怎么学得会爱自己呢？
这似乎是一个悖论，却并不是一道无解的难题。
通过“重新养育自己”疗愈小时候受的创伤。
自我关怀，做自己的父母，重新养育自己，不是让你一定要怎么做，而是：
依靠他人难免会失望，何不自己来完成期望从父母身上得到的事情呢？
被父母忽视的 ，我们可以自己看见；
被父母拒绝的，我们可以自己允许；
被父母责备的，我们可以自己表扬。
其实，并不是没有人发觉过自己小时候“不曾被好好当成孩子养育”，只是，当我们觉察到了自己的失落、委屈与伤害时，往往第一时间做的，是补偿。
而这种补偿，很容易一不小心就过度了。
小时候在金钱方面被控制得很严格，补偿自己便在花钱上没有节制，哪怕超支也要给自己买一切想要的东西；
小时候在生活习惯、时间安排方面被要求得很严格，长大后一个人生活时便习惯性摆烂，哪怕明知道浪费时间，也要把最需要完成的事情拖延到最后一刻。
其实，做自己的父母，重新养育自己，并不意味着将一切愿望都满足，好吃好喝要什么给什么。
而是要满足我们内在小孩的需求。
这个内在小孩曾经在幼年时期被苛待了，没有被父母在行动或物质上满足，甚至时常被苛责“要得太多”、“不值得”、“生出来就是浪费钱”、“做个事都慢手慢脚”、“别人家的孩子如何如何，你怎么这么不争气”……
这些责备，一旦幼年时期经常遭遇，便会下意识影响我们成年后的感受。
让我们觉得自己什么都做不好、永远比不上别人、不值得被肯定……
只是，这种比较，是从来没有尽头的。
因为无论你做得多好，总有比你做得更好的人。
无论你完成了什么，总有人下意识便是挑剔。
就像那些你为了补偿自己浪费的时间与金钱，一旦你做完这些事情，不仅得不到释怀，反而自责自己又做错了事情，那么，这种养育，不过是对你幼时糟糕时光的一种重复。
因为你下意识还是在脑海中重复小时候受到的责备，“浪费钱”、“不知道过日子”、“不懂事”……
这个内在小孩最渴求的，最匮乏的，不是无穷无尽的物质补偿，而是那时候被忽视、被拒绝、被否定的失落感、自我责备与羞耻感。
为了满足这个小孩，我们需要做的，不是为了补偿而去买买买，而是为了开心而去完成所有的事情。
假如你喜欢跳舞，当你学会了一只舞蹈，可以与养育自己的自己分享从这段时光里获得的一切，也许是刚开始的笨拙、也许是熟悉之后的酣畅淋漓、抑或仅仅是在新的环境交到的某个新朋友。
而不是哪怕为自己付过舞蹈课的钱，转头来做的第一件事情不是开怀，而是责备自己的浪费。
“为什么要花这个钱呢？学这个东西有什么用？”
当你成为自己的养育者，看到自己一点一点地变得开心，一点一点地有了进步，第一时间的反应一定不是责备，而是为自己骄傲，为自己的改变而感到满足。
用自己期待的，希望父母养育自己的方式养育自己。
我们每个人在童年时期遭遇的事情不同，所需要补偿的东西不一样，但是同样的是，我们都需要和自己建立一个新的相处模式。
在自己面临一切事情时，第一时间做出的反应一定是温暖而支持的。
不要批判，而是关注自己的感受，给自己足够的耐心，好好陪伴自己。
不要挑剔，而是开始学着鼓励，哪怕只是一个小小小小的进步，哪怕不曾进步甚至间歇性想要摆烂，允许自己慢慢来，不要挑剔自己的毛病。
不要着急，而是让自己一点一点了解自己需要的补偿，那个匮乏的小孩需要被补偿，但不需要被宠坏，一股脑地把所有缺失的都给予自己，并不能让那个匮乏的内在小孩感受到真实的爱与关怀。
当自己的父母，便是要陪伴、理解、不苛责，而不能急于求成。
终有一天，你也能拥有自己从小便艳羡的理想父母，懂得如何照料好你这个小朋友。
作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～
