想给小朋友改善伙食，乳山生蚝和波士顿龙虾安排！！今天消费全包竟然才200！！！

每个月总会有那么一两次想改善伙食，小朋友也会有嘴馋的时候，这不，立马给安排上

今天简单介绍这两种日常小海鲜的做法！包你好吃的勒~🤩🤩🤩

清蒸乳山生蚝是一道非常简单而美味的海鲜菜肴。以下是制作清蒸乳山生蚝的步骤：

材料：

• 乳山生蚝

• 姜片

• 葱段

• 料酒

• 盐

• 食用油

步骤：

🥳将乳山生蚝清洗干净，用清水反复冲洗几遍，沥干备用。

🥳在蒸锅中加入适量水，加入姜片、葱段和料酒，烧开后将乳山生蚝放入蒸锅中。

🥰蒸锅盖好，用中火蒸10分钟左右，至生蚝肉变白即可。

🥰取出后装盘，用来蘸芥末酱油，美滋滋呀~

京东购买的乳山生蚝

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是不是好简单咧，有手✋就会，值友们，给自家小朋友安排上！

吃清蒸乳山生蚝的好处多多，对小朋友的健康成长可是有不少的功劳咧

首先，生蚝是一种低脂、高蛋白的食品，富含各种必需氨基酸，是优质蛋白质的来源。

💥生蚝中含有大量的锌、硒等微量元素，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。

💥生蚝中含有丰富的牛磺酸，可促进新陈代谢，帮助消化、增进食欲。

波士顿龙虾本虾！

那就有人问了，生蚝是有营养，那龙虾呢！龙虾也有🦞🦞🦞！

而且波士顿龙虾是一种营养丰富的食物，对小朋友有以下好处：

1. 高蛋白质：波士顿龙虾是一种富含蛋白质的食物，对小朋友的生长发育非常重要，可以帮助他们增加体力和肌肉质量。

2. 低脂肪：相对于其他海鲜类食物，波士顿龙虾的脂肪含量较低，适合小朋友的膳食需求。

3. 含有丰富的矿物质：波士顿龙虾含有丰富的矿物质，包括钾、镁和钙等，对小朋友的骨骼生长和健康非常有益。

4. 富含维生素：波士顿龙虾含有丰富的维生素B、C、E等，对小朋友的免疫系统和神经系统都有很好的促进作用。

   

   
   

   需要注意的是，波士顿龙虾是一种海鲜类食物，容易引起过敏反应，所以在给小朋友食用之前，需要确保小朋友没有过敏的症状。此外，在烹调过程中也需要注意卫生和食品安全，避免食物污染。

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   全场消费下来，200块！！美滋滋呀！

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