202303 篇十一：减脂的一百种方式。ADKING 腹肌健身器材家用仰卧起坐美腰收腹男女运动训练卷腹机

减脂的一百种方式。 腹肌健身器材家用仰卧起坐美腰收腹男女运动训练卷腹机

这个腹肌训练器简直可以说是一机多能的宝贝，我觉得非常的好用，深的我心，安装起来也很方便，只要照着包装里面的说明书，一步一步的来安装，我一个人只用了半个小时不到，我就搞定了这个健身器的安装，而且这个健身器和颜色也是我个人非常喜欢的紫色。

收到快递，我用了好几天了。我觉得这个机器又可以卷腹，又可以仰卧起坐，而且平时切换模式的时候非常的方便，只需要动一个螺丝就可以调节了。

它的档位也是可以调节的，我锻炼的时候可以根据自己的实际情况来对这个机器进行调整，调整的操作也十分的简单。

可能是因为我最近缺乏锻炼的原因，每次只是做了几个动作，我的身体就开始出汗了。

这个机器虽然很好用，但是我还是建议大家在平时使用这个机器运动的时候，还是要根据根据自己的身体情况，量力而行。像我这种长期不运动的，刚刚开始的头几天贪图新鲜感，一下子做了好多，结果后来几天后背酸，肚子疼。可把我难受坏了。我的建议就是每天做完运动以后，还可以自己另外再做一下身体的拉伸，这样可以避免一部分的酸疼感持续加重。

这个设备占地的空间也小，非常适合我家这种小户型的房子。真是太方便了。

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