有门就行，安装简单的瑜伽绳了解一下

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瑜伽是一系列的修身养心的运动，包括调身，调心，调息，我们在瑜伽中静坐，冥想，放空自己，运用各种姿势锻炼身体，调整体态，提升气质。

在家里做瑜伽，我们可以选择一款品质好质量优的瑜伽绳来辅助练习，让我们的姿势更标准，防止因错误的姿势对身体带来伤害。这款瑜伽绳安装十分方便，有门就行，下面就来详细介绍一下这款瑜伽绳。

水晶CRYSTAL 下腰训练器瑜伽绳一字马门上倒立绳开胯后弯拉筋粉色

安装

安装真的很简单，只需要将这款瑜伽绳的两个吊环搭在门后，把门锁好，就可以了。

注意:练习时一定要锁好门，防止运动时有人无意间开门造成伤害。

调节长度

这款瑜伽绳采用多层密织带材质，长度可调节，上面标有数字，根据需要调节，调节时两边数字一样即可，非常方便，不需要为了平衡左调右调。

承重

面料升级，加厚加宽，双重折叠，布面展开后可达1.5m，承重能力更强，安全扛拉。

应用场景

🧘🏻‍♀️开髋🧘🏻‍♀️

开髋可以改善血液循环，帮助脂肪代谢，改善痛经，缓解腰痛。

🧘🏻‍♀️海豚下犬🧘🏻‍♀️

下犬式是瑜伽最常见的体式之一，一定要正确练习下犬式，因为随着练习，下犬式会成为其他更难姿势之间的放松姿势。

下犬式可以促进血液和淋巴循环，扩张胸部强化肺部，拉长腿后部肌肉，锻炼肩膀等区域肌肉，伸展脊柱等诸多好处。

🧘🏻‍♀️开肩开胸🧘🏻‍♀️

开肩开胸可以有效缓解肩膀僵硬，改善体态，提升气质。

🧘🏻‍♀️后弯🧘🏻‍♀️

后弯可以矫正体态、舒缓脊柱、缓解腰椎胸椎压力、强化肌肉、舒缓内心等，是释放身心的绝佳体式。

🧘🏻‍♀️倒立🧘🏻‍♀️

倒立可以促进血液循环，调整内分泌，增强肺功能，助消化。

注意：有高血压，糖尿病，青光眼，眼压高者在做倒立前要先请教医生。

🧘🏻‍♀️虐腹🧘🏻‍♀️

垂直仰卧起坐，可以很好的解决腹部赘肉，加强核心力量。

价格

现在京东自营店活动价79元。

颜色

两种颜色可选，都是粉粉嫩嫩的。

小结

这款瑜伽绳安装简单，承重力强，使用安全放心，是是我们练习瑜伽很好的辅助工具。

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今天的分享就到这里，希望对友友有所帮助，感谢观看。

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