飞盘新手指南|带着孩子们一起盘出乐趣

近年来，随着露营的火热，户外运营也随之兴起。

其中，飞盘运动兼具运动性、社交属性、潮流属性于一身，因此也越来越受欢迎。

本期给大家梳理了儿童飞盘活动的初级攻略指南。

飞盘的好处

Part.1上手快，提升孩子的自信心

玩飞盘上手很快，没有基础的孩子也能马上参与，还可以自己制定玩耍规则，对增强孩子的自信心大有裨益。通过参与飞盘运动，还可以在运动中潜移默化地理解和学习这些优良品德，并在生活学习中体现，有助于参与者心理上的健康成长。

Part.2合作、社交、互动

飞盘游戏全程贯穿双人、多人合作，可以很好地提升孩子的耐心、合作意识以及专注力。飞盘还是一项很棒的社交活动，幼儿可以和父母或年长的兄弟姐妹一起玩耍，还能在轻松愉快的氛围中快速结识新朋友。

Part.3 提升身体素质

参与飞盘运动需要运用到跑、跳、投掷等基本的身体机能，在充满乐趣的比赛活动中锻炼身体。同时在儿童运动敏感期，加强运动练习可以锻炼孩子的运动技巧和能力，培养孩子的专注力以及解决问题的能力。

Part.4 培养拼搏精神

飞盘比赛中“盘不落地，永不放弃”的理念体现了飞盘中的拼搏精神，鼓励孩子不要放弃每一次抓住飞盘的机会。在生活中难免会遇到难以解决的困难，通过参与飞盘运动，培养拼搏奋斗的精神，在面对困难时学会不放弃，努力争取来完成自己的目标，实现梦想。

飞盘的技巧玩法

▪️反手投掷

反手投掷是为飞盘投掷中最常用的一招，首先是侧对目标，双脚打开与肩同宽，然后手掌贴盘缘，拇指在上，食指顺着盘缘，尾三指置于盘沟，之后手腕微弯、直线助摆将其飞盘扔出去。

▪️掷射

掷射也叫扬手投掷法，握盘的方法完全与反手投掷法颠倒，是将拇指厅握唤放在盘沟，食指贴于盘缘，尾三指置盘面，然后皮纯在头部上方应用腕力由后往前振出。

▪️投射

投射又叫做拇指推掷法，用拇指顶住盘沟，然后四指微握盘缘由腰际下方往上掷出，这样力道会较强，在扔向孩子的时候要控制好力气。

▪️颠倒盘

颠倒盘的握法是以盘缘顶住虎口，然后中食指拨着盘沟，出手时飞盘在头上方约跟地面成45度，再往前往上掷出

飞盘小tips:

▪️穿防滑、抓地力强的运动鞋及速干衣

▪️戴上防护手套，保护孩子的双手

▪️建议佩戴遮阳装备，前提是强阳光下

▪️带好容易受伤部位的护具，如护膝等

▪️运动之前一定要做热身

带着孩子们一起拥抱飞盘运动的乐趣吧！让我们享受这个充满活力的游戏。