泡奇亚籽当早餐，不知道密集恐惧症的看着会不会心慌慌，哈哈哈

奇亚籽，你听说过吗？它可是南美洲的宝贝，近年来在全球范围内越来越受欢迎。它不仅味道好，还能让你健康又有活力。

奇亚籽富含营养物质，尤其是膳食纤维和Omega-3脂肪酸。这些东西对于我们的身体健康非常重要，尤其是对于那些经常吃垃圾食品的人来说。所以，如果你想让自己的身体健康又有活力，那么奇亚籽绝对是你的不二之选。

日常食用奇亚籽有许多好处。它们可以帮助控制食欲，因为它们含有丰富的膳食纤维，可以让你感觉更饱。这就意味着你不会再像以前那样经常吃零食了，而且还能帮助你减肥哦！

奇亚籽还可以提高身体的能量水平。这是因为它们富含营养物质，可以让你的身体更加强壮和有活力。

那么，在我们的日常饮食中咱怎么来食用这个奇亚籽呢？

其实非常简单。你可以将它们撒在早餐麦片或者酸奶上，或者将它们加入到沙拉中。另外，你还可以将奇亚籽泡在水中，然后加入一些零卡糖和水果，制作成一杯健康的饮料。

如果你像我一样经常忘记买早餐了，也可以用水泡奇亚籽吃。只需将奇亚籽放入杯子中，加入足够的水或者牛奶，椰子乃至气泡水都可以，然后用勺子，注意一定一定要搅拌，疯狂搅拌，搅拌开来，再等待几分钟，直到它们膨胀起来，就可以喝啦。

冰镇一下当然更好喝~~~ 我还喜欢加上一些零卡糖，其实也可以放些水果的，口感会更丰富。

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