我家超智能：护眼灯难以护眼，而且根本没有国AAA级认证

养过孩子的都知道，现在的小孩每天写作业几个小时到深夜，虽然提倡减负，但是父母仍然会给孩子增加课外阅读等功课，即使没养过孩子，你去小学甚至幼儿园门口看一看，很多小朋友都戴了近视眼镜，眼镜片还挺厚，主要的原因就是用眼很大的学习环境光线亮度不合适。晚上写作业，离不了台灯。想一想孩子在台灯下写三四个小时作业，如果台灯质量不好，不适合孩子，那会对孩子的视力造成多大的影响？

一、为什么选择护眼台灯？

通常，造成近视的其中一点是用眼时的光线不合适，不合适主要有三方面的原因：

• 所处环境内的光线本身不合适（如太亮或太暗）

• 由于身体姿态（如坐姿或头姿）不正确挡住光线，让本来合适的光线照到目标区域时变暗了

• 光线会变化（如早晚的阳光，多云天气、或阴/雨变化时的自然光，位置和入射角度不固定的台灯）

然而，光线是否合适一般只有专业人士借助于专业仪器才能判断。其原因在于一方面光线亮度的测量是蛮专业的事情；另外一方面，不同应用场景对光线亮度的要求很不相同。还有，即使亮度相同，人眼对不同光源的感觉也很不一样。因此，大多数人在日常学习、生活和工作中难以判断光线是否合适，经常会发生光线过亮或过暗的现象，影响了视力的保护。

很多业内的专家认为，“护眼灯”难以护眼，其实确切的说护眼灯只是部分减少了影响视力的负面因素。护眼台灯区别于普通台灯的主要特质是发光频率不同，护眼灯是高频的，频率低的普通灯会感觉灯光的闪动，时间长了眼睛容易感到疲劳，而高频的护眼灯由于频闪动高于人眼能识别的程度，眼睛不易感觉疲劳。

另一方面，要真正发挥好台灯的功效，就应该先了解台灯的特点。否则，再好的台灯，如果使用不当也会有伤害眼睛。台灯的光源比较集中、有很强的方向性。学习时，灯如果离得近，光线太强容易伤着眼睛；灯如果离得远，光线变暗，还容易被手、头或上身挡住。因此在学习、阅读时经常会发生光线过亮或过暗的情况，因此良好的台灯光源，加上合适的亮度，才能让台灯发挥其应有的作用，二者缺一不可。

二、护眼台灯该如何选择？

所以，到底哪一类台灯会保护孩子的眼睛？护眼台灯要如何选择？就成了父母们关心的重要点了。市面上的护眼台灯都把自己吹得天花乱坠，动不动就贴上“护眼”“无蓝光”“学习专用”等标签，但你买到的，很可能只是普通台灯。今天就和大家一起聊聊怎么给孩子选购适合的护眼台灯。

选择一款合适的护眼的台灯，应该从以下几个方面进行考虑：照度和照度均匀度、显色指数Ra、色温、蓝光RG、可视频闪和眩光等。

• 我们经常在台灯的介绍里面看到国A级、国AA级的这两个词，主要是产品符合国家标准中划定的A级和AA级两个级别的要求。要注意，国标中只有这两个级别，没有国AAA，如果你看到有产品标准国AAA，这产品你可以略过了。通过国标划定的数值可以看出照度的数值越大越好，均匀度越接近1越好。

• 显色指数(CRI)是指光源对物体还原阳光下给人的视觉感受能力的高低。显色性越高，显色指数值越接近100，对物体的色彩还原能力越强，人眼区分物体颜色越轻松。目前市面上质量好的台灯Ra值都在90以上。

• 色温就很好理解了，就是光线的冷暖。光线越冷，色温越高。高色温的光线下，人更容易集中精神，但是眼睛容易疲劳；过暖的光线虽然看着舒服，但让人昏昏欲睡，不太适合学习、工作的时候用。国标中有说到，LED色温不应高于4000K 。

• 看清楚蓝光的相关参数，如果是小朋友使用，使用的LED灯防蓝光评估报告最好达到RG0标准，小孩子的眼部处于发育期，较为脆弱，蓝光对其眼睛的伤害是普通人的几倍。

• 光源受电流的影响，会有一定的闪烁频率。有些台灯频闪过于严重，眼部肌肉会根据频闪频繁进行调整，很容易造成疲劳，长此以往，就容易近视。大部分频闪肉眼分辨不出来。我们可以打开手机摄像头看看，如果能非常清楚地看到闪烁的光线，那对眼睛的伤害还是比较大的。

总结下来，一款合格的护眼台灯，照度应达到国A级以上，无过度眩光，色温不超过4000k，蓝光危害级别应达到RG0，无不舒适频闪，显指大于80。

三、护眼台灯推荐

1. 米家LED智能台灯1S

• 米家这款LED智能台灯，外观获得iF金奖。在保留1代经典造型的基础上，米家台灯1S光学再升级，光通量高达520lm，相比于上一代提升73%。中心亮度提高至1250lux，达到国标A级照明标准。显色指数可达Ra90，色彩还原度高

• 支持智能语音控制，方便使用。采用光学透镜纹理设计，可让光线进过多层折射反射，让光线释放更加均匀自然。通过光生物安全测试，RG0豁免级无蓝光危害，长时间使用对不易造成损伤

• 色温亮度采用无级调节设计，可精准调节所需光线亮度与色温。APP预设阅读模式、电脑模式、儿童模式、专注模式4种照明模式，科学搭配理想灯光，满足不同使用场景所需

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2.孩视宝 LED智能护眼台灯

• 国AA护眼灯及，不仅多功能全方位守护，而且光线柔和护眼

• 采用72颗LED全光谱灯珠均匀分布而成，光线经过蓝光，危害测试达到RGO豁免级，给眼睛带来舒适照明体验

• 智能光线感应器感应周围环境明暗变化，自动调节光线亮度，确保光照照度持久均匀

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3. 欧普 智能护眼台灯Pro

• 照度均匀度比国AA标准提升20%以上，光照更均匀通透

• 采用专业高显色指数（Ra)>95灯珠，还原更细腻，书写模式显色指数最高达97

• 嵌入动态光芯片，模拟太阳光色，结合顺应人体健康节律的光谱，帮助调节作息达到生理平衡

• 智能环境光追踪传感器，随环境光变化，自动调节亮度，稳定照明

• 通过德国TUV优光认证，无蓝光危害，安全呵护双眼
  

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总结：无论什么灯，只要是非自然光，对视觉都有一定影响，所以在购买灯具时一定要注意参数，另外，要保护眼睛，最主要还是在于灯的使用方法。一方面应要确保注视区域光线够亮、同时灯罩能遮住光源以避免眩光；另一方面也要避免灯头太靠近注视区域（书本/桌面），导致光线过亮。