坐姿不对，怪我咯？告别久坐伤害！一专多能9am升降办公桌/工作台使用心得~

创作立场声明：评测基于实际体验，不因商品来源而有所偏颇。升降桌来自厂家新品送测。客观评测，给选购升降桌的朋友提供参考。

每个人的身高不同，所以对应每个人身高的桌子也应该不同，然而目前的桌子基本上都是统一的高度，所以对于身高偏高或者偏矮的朋友就不是很友好。虽然很多凳子都是可以调节高度的设计，但是桌子如果不可以调节，那么即便座椅可以调节身体姿态也无法调整到最舒适的位置。由于我身高较高，所以一直以来我用的桌子都有点偏矮，这样的话就很难保持一个良好的工作姿态。

由上图可以看出，坐姿不对往往不是人的问题，当座椅和桌子位置不舒服的时候，很难保证长期维持正确坐姿。既然办公椅子都是可调设计，桌子如果也可以调节，就可以帮助人们维持良好姿态了。

桌椅高度调整注意事项：
1、桌子和椅子垫高度差应该在300mm左右，这样可以维持一个良好的坐姿。
2、椅子坐垫高度调整，应该使小腿与大腿的角度自然呈90°左右。
3、小臂放在桌面上，与躯干呈90°左右，也是比较合适的。

除了改变坐姿之外，为了避免久坐伤害，每隔40-60分钟起身站立也是非常有必要的。每次去宜家就特别想要他家的吧台桌，然而家里同时放吧台桌和书桌空间上也有点浪费。于是入手一台可以改变高度的桌子，就列上了日程。经过了仔细挑选，找到了这台9am智能电动升降桌。下面就来一起看一下~

商品概述：

我入手的这一款9am Robin电动升降桌三节款，是可以从72cm~116cm之间随意升降。升降秒速为3.5cm，升降全程耗时为12.5秒。需要更矮或者更高桌子的朋友，还有两节款（65cm~130cm范围升降）可选。

桌面上升过程。

从这个动图可以看到，升降过程还是非常平稳的。这一款采用的是双电机，两侧同步升降，用积木搭的大楼纹丝不动。升降反复几次，都是如此，稳定性不错。如果摆放的是工作和学习用品的话，不会因为升降而带来改变。

桌面细节：

我入手的这一款是黑橡木色款。这款桌子尺寸比较宽大，达到了1400mm*650mm。横向可以满足双人使用。如果临时作为餐桌使用，可以满足四人同桌。

另外，这一款桌子整体比较简洁，桌子两侧均可坐人。所以也可以用来下棋。比起标准围棋棋盘略宽一点，尺寸刚好。另外用来玩拼图（2000片尺寸为52cm*150cm）也是非常不错的选择。至于拼乐高、玩地产大亨等就更不在话下了。

从远处来看一下桌面的尺寸（1400mm*650mm）。此时为高度最低72cm时的状态。这个高度可以实现沙发办公&娱乐，与咖啡厅的沙发座的桌子高度类似。

升降工作环境展示：

在桌子的一侧有一个控制面板。可以用来调节桌子的高度。默认显示为此时的高度值。绿色的为站立状态/升高按钮，按一下自动升高为预设的站立高度，如果中途需要停止继续上升，再按一下即可。

通过设置按钮，可以对各项参数进行调节。可以调节记忆高度（站姿与坐姿的默认高度）。

还可以调整久坐提醒的时间与提醒方式。

此时为坐姿办公的高度。我调整到了80cm，也就是常见的桌子高度。

然后再调整到站姿办公高度。就可以站立办公了。有一种吧台桌的感觉。非常不错。对于缓解久坐压力也非常有帮助。

桌子的其他用途：

这个桌子使用比较灵活。可以作为办公桌、电脑桌、学习桌、游戏桌、沙发桌、拍摄台、吧台桌、餐桌等使用。非常适合用来办公，也非常适合用来搭建百变空间，提高空间利用率。在日常静物拍摄过程中。台面过高过矮都不是很方便，有了这样的升降台就非常方便了。另外还可以让物品自己动起来。可以实现很多创意拍摄。

1、升降拍摄台

三脚架和灯架往往也有可调范围，超过了可调范围就没办法了，如今可以利用桌子来配合拍摄设备，还是非常方便的。

可以看出，虽然都是相机和拍摄物体的相对位移，但是拍摄台移动和相机自己移动还是有区别的，拍摄台移动的话，会产生和背景的位移。如果再搭配上其他背景和道具，应该可以实现很多的创意效果。同时也减少了相机自身的抖动。

相机固定，桌面移动的情况。

2、积木拼搭游戏桌

作为游戏桌是非常不错的。桌面足够宽大。同时可以满足小朋友和家长一起玩耍的需要。适合独立玩耍和陪玩。拼乐高也是非常不错的选择。

小朋友可以轻松玩耍。

3、下棋&桌游桌

前面也有提到，这个宽度非常适合作为下棋桌。同时也可以适配各种桌游、拼图。

宽大的桌面非常好用。

除了以上的用途，还可以用来作为：

吧台桌：可以用来搭配高高的吧台椅，打造家中休闲空间。
展示桌：可以作为家庭手办、乐高展示，商业场景的电子产品展示桌。
餐桌：建议搭配隔热餐桌桌布使用，实现一桌多用，方便打造百变空间。
操作台：可以作为手工/烘焙等到操作台使用。根据需要改变高度，非常方便。

30秒免工具快速安装

这一款电动升降桌组装非常容易。30秒就可以完成。当然新手组装会稍微慢一些。稍微研究下，整体安下来也不会超过10分钟。无需其他工具协助就可以完成安装。首先是取出两个桌脚。桌角采用的是2mm厚+的冷轧钢材，机械强度高，承重强。

将桌面倒放在地面上。可以看到，桌面有和桌腿链接的接口。

将桌腿。放置在桌面的对应上。

锁好卡扣，电源连好线。安装过程就完毕了。

另外还可以将电源/电线收纳筐安装在桌面下。这个位置方便走线和放置插排。专为台式电脑电脑设计的集线系统。

还赠送了一些收纳绑带。方便收纳电线。

安全设计

桌角是圆角设计，防止碰头、防止使用过程中发生磕碰。

桌脚卡扣设置了小夹子卡位。搬运时桌脚稳固不错位。

桌脚高度可调节，调平之后稳定不晃动。

遇阻回弹技术。如果升降中遇到阻力，会自动回弹。防止升降过程中发生意外。

双电机设计，升降更稳定，物品稳定不会掉落。

总结：

在日常生活中升降桌还是非常有用的。它可以改变久坐姿势，经常提醒人们站立起来活动活动。也可以利用它自身的灵活性，来实现家居空间的百变，提高空间利用率。

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优点：

1.双电机电动升降，安静稳定。

2.多处安全细节设计，加厚的钢材支持，使用过程中更安心。

3.灵活多用，办公/生活好帮手。

缺点：

1.桌面容易沾染汗水和指纹，深色桌面更明显，影响桌面美观。怕不好打理的话建议入手浅色桌面。

2.电源线是在桌子左侧出线。对于插座在右的情况不是很友好。电源线比较长，可以自己搭配插线板使用。