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【视频】用花椰菜来代替米饭，热量极低，原来减肥餐也能这么美味！

2021-03-21 21:00:00 19点赞 143收藏 37评论

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【视频】用花椰菜来代替米饭，热量极低，原来减肥餐也能这么美味！

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  • 主食之所以叫主食，就是因为它那不可代替的地位。营养学里膳食的基础就是主食。学会合理的搭配实物才是正确的，不要盲目的断主食，或者只吃主食，这都是不可取的
    2021-03-21
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    试过一段时间拿大白菜当主食 再吃肉蛋奶什么的 感觉身体更好了……就是有点寡淡 身体指标也更好了 其实人没那么缺这东西
    2021-03-22
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    那样吃短时间内减肥很快，身体指标会变好一些，长期身体会垮的，，另外只要你吃一吃碳水，很容易反弹。即使我爸爸2型糖尿病，医生给的饮食指南里也碳水类主食生重200g(生重就是大米面粉等没煮熟的重量>
    2021-03-22
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  • 好吃个鬼，真的不要吃碳水就不要吃了嘛，干嘛要欺骗自己，要么就少吃点粗粮之类的
    2021-03-21
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    我做过一段时间，真挺好吃的。。。后来嫌麻烦才不做的。。。并不是为了欺骗自己吃碳水。而是第一次看蛮惊奇的居然还能这么炒，做完以后意外发现真的很好吃。仅此而已
    2021-03-22
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    这个还真挺好吃的
    2021-03-22
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  • 挂件
    尽量不要视频
    2021-03-22
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    2021-03-22
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  • 别自欺欺人了
    2021-03-21
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    放心，看着好看，实际很容易饿的，你要是能忍住那个饿，那么不吃这么复杂的东西，天天吃菜叶子也能忍住减肥，你要是忍不住再吃点啥的话，何必要自欺欺人呢？
    2021-03-21
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  • 不是说花椰菜嘌呤高？
    2021-03-25
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  • 凡事变着法想点子在吃上做文章减脂的，大多都是迈不开腿锻炼身体的，我就想知道，这样即使能瘦下来，谁能坚持一辈子吃这种东西，靠吃减脂，不靠谱！
    2021-03-28
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    碳水该吃还是吃，可以控制量，但是别不吃，可以吃些黑米杂粮饭。配合蔬菜，低脂也不是不吃油脂，炒菜油少就可以了
    2021-03-22
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    我做过，超难吃，全扔了，菜花米的口感太差了
    2021-03-22
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  • 啊哈哈哈，换这饭估计我儿子会吃两碗，最爱的花菜 [期待]
    2021-03-22
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  • 这个好吃吗？
    2021-03-22
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  • 挂件
    低碳饮食以后身体确实好很多 [皱眉] [皱眉]
    2021-03-22
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  • 我体重170斤，重度脂肪肝，高血脂，高尿酸，胰岛素抵抗，低碳水饮食通过六周时间减脂10%，脂肪肝没有，高血脂也没有了，胰岛素抵抗也没有了，尿酸明显下降了。
    低碳水减脂效果确实还是很明显的。（这个食谱是三甲中医院心血管科医生的建议，同时配合了中药调理）
    2021-03-23
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    能不能求这个食谱 [高兴]
    2021-03-30
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  • 就喜欢面条就馒头吃
    2021-03-23
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  • 告诉我做完一共要洗几个碗！？
    2021-03-24
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  • 我周围那些一天不吃米饭面条的也没见变瘦 [傻笑]
    2021-03-24
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    尿酸高的不能吃花椰菜
    2021-03-26
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  • 没有米饭，没得灵魂！
    2021-03-28
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  • 挂件
    除非后面半生都不吃主食，否则通过减少主食摄入或者减少餐食来做的减肥，都会失败！
    2021-04-01
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  • 花菜就是花菜，叫啥花椰菜？花菜本来就挺好吃的，加了虾和鸡蛋，不好吃才怪
    2021-04-06
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