宝宝缺铁贫血？这么吃就对了

婴幼儿贫血会对宝宝的生长发育产生非常不利的影响，铁缺乏是最主要的贫血原因，中国属于缺铁性贫血的高发地区，据有关调查显示有超过20%的1岁以内婴幼儿存在不同程度的贫血状况。

造成宝宝缺铁性贫血的主要原因就是宝宝满6月龄后添加的辅食没有起到补铁的功效，宝宝还在妈妈肚子里的时候会从母体中储存一部分储备铁，出生后头6个月宝宝都是靠这些储备铁度日，但是宝宝满6月龄后储备铁逐渐消耗殆尽，再加上母乳或奶!>中含铁量十分的少，此时就需要辅食帮助补铁了。

宝宝第一顿辅食应该添加什么？

《中国居民膳食指南》中明确写出宝宝第一餐辅食建议添加强化铁婴幼儿米粉。妈妈要注意强化铁婴幼儿米粉属于成品售卖辅食并非普通米粉或家中自制米粉，其在原料成分中额外添加了铁元素，使其能够为宝宝提供充足的铁元素，纠正和弥补宝宝的铁缺乏现象。

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还有哪些辅食可以补铁呢？

1.动物肝脏

要说含铁量最高的食物，那一定要数动物肝脏了，无论是猪肝还是鸡肝都是富含铁的食物。妈妈可以适量给宝宝制作一些肝泥来吃，补铁效果非常好。在选购动物肝脏时妈妈一定要选购新鲜的检疫检验合格的动物肝脏，因为动物肝脏很容易滋生细菌。一般来说每周给宝宝吃上1-2顿动物肝脏就可以起到很好的补铁效果。

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2.鸡蛋黄

鸡蛋黄同样含有一定的铁元素，妈妈可以在宝宝7个月大以后开始给宝宝添加蛋黄泥吃。一般是从四分之一个蛋黄开始添加，每次添加要观察3-5天，如果宝宝没有出现过敏反应就可以增加到半个蛋黄，再次观察3-5天，就可以增加到整颗蛋黄了。

3.红瘦肉

猪肉、牛肉、羊肉中的瘦肉部分也同样富含大量铁元素，妈妈可以以这些红瘦肉为原料给宝宝制作各种可口的肉泥，同样有助于宝宝补充铁元素。

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补铁大辟谣

1.菠菜补铁

相信很多80后都知道大力水手吃菠菜变得力大无穷的动画场面，很多人因此认为菠菜富含大量铁元素。其实这是错误的，菠菜的含铁量不足动物肝脏的十分之一，其铁元素也不容易被人体吸收，因此吃菠菜是很难起到补铁效果的。

其实大多数蔬菜水果都不具备补铁的功能，因为植物性食物中的铁元素很难被人体肠道消化吸收，补铁最好还是依靠动物性食物。

2.一定要用补铁剂

很多妈妈一查出宝宝贫血，立马就着急给宝宝服用补铁剂，其实这也是存在误区的。首先要检查宝宝的贫血状况，如果宝宝血红蛋白浓度在100-110g/L说明宝宝只是轻度贫血，完全可以依靠食疗来缓解和纠正铁缺乏的症状。一般来说补铁剂需要根据医生医嘱服用，妈妈千万不要擅自行动，以免造成补铁过多的状况。

3.用铁锅炒菜补铁

很多老人都建议用铁锅炒菜，说铁锅炒菜可以将铁锅上的铁融入菜中起到补铁的功效，这是完全错误的。人体只能吸收铁离子，而铁锅中的铁并非游离的铁离子，无法被人体吸收。

以上就是给宝宝补铁的相关注意事项，如果您的宝宝体检出现了贫血的症状，一定要及时咨询医生，听从医嘱建议有针对性地为宝宝开展补铁工作。