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它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜

橘子家的小厨房 19-10-29 关注

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它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜


它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜,连化妆品都省了!北方的天气真的是好干燥,前段时间去南方玩了一段阵子,皮肤天天特别湿润,就像婴儿肌肤一样水嫩,回来没几天,这皮肤干得像大妈!真羡慕南方的朋友!天气干燥,就要多补水,不单单要给皮肤直接补水,更要从内而外的补水,所以每到秋季,我家基本天天都会煮一些汤羹,今天分享的是苹果银耳羹!


它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜


大家都知道,银耳是一种“平民燕窝”,价格实惠,还能达到和燕窝差不多的营养价值,一般都能吃得起,银耳羹的做法花样百出,很多食材与银耳都是好搭档,雪梨、红枣、桂圆、莲子等等,随便一搭配都是一道极好的银耳羹,银耳中含有丰富的胶原蛋白,所以很多女性都喜欢吃银耳,煮银耳汤的时候一定要把银耳中的胶原蛋白煮出来,才能达到美容养颜的效果,很多人煮的银耳总是没有胶,那是因为开始就做错了,银耳需要凉水浸泡,凉水下锅煮,这样煮的银耳汤又浓又好喝!苹果可以生津止渴,养心健脾,和银耳一起煮成汤,润肺止渴,美容养颜,连化妆品都省了,喜欢的朋友就试试吧!


它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜


苹果银耳羹

制作方法:

1.苹果一个,银耳一朵,清水适量,冰糖适量,枸杞适量


它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜


2.银耳加入凉水浸泡至软,大概需要一个小时的时间,浸泡软后再清洗干净,撕成小块


它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜


3.苹果去皮切成小块,不要切得太早,会氧化变红的


它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜


4.锅中加入适量清水,加入苹果和银耳


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5.大火烧开后再转小火继续煮20分钟


它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜


6.加入冰糖和枸杞,关火,焖几分钟,冰糖融化就可以吃了


它是平民燕窝,和苹果天生一对,润肺止渴又养颜


今天的分享就到这里,我是橘子家的小厨房,文章为本人原创作品,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以关注小编,给小编留言一起交流美食经验,小编每天都会为大家带来不一样的美食,不一样的做法,希望大家越吃越健康!


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