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我推荐的瑜伽书籍以及对于瑜伽的一些感想

臭老韭 19-10-26 关注

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我推荐的瑜伽书籍以及对于瑜伽的一些感想


第一次接触瑜伽应该是无意识的,小的时候央视的节目,蕙兰瑜伽,没什么映象。真正有意识的接触是因为一本销量不错的书《艾扬格瑜伽》,BTW,我有屯书癖,各种类型的书,没有接触过的领域都是我的囤积目标。

很大的一本书,百把块,但是印制很精美,内容也很细,有艾扬格老人家的生平,然后瑜伽对应各种身体疼痛的联系方法。艾扬格瑜伽会利用很多辅助工具,比如瑜伽球瑜伽砖瑜伽带。总体来说,像一本身体康复的瑜伽指南。



买的第二本瑜伽书是《生命之光》,这是一本没有一张图的瑜伽书,全篇文字,主要是记录了作者接触瑜伽,教授瑜伽以及对瑜伽很生命生活的一些灵性的感悟。作者是美国人,之前是橄榄球运动员,34岁开始接触瑜伽,后来成为一名瑜伽教练,在全世界教授瑜伽。个人很喜欢的一本书,字里行间透露出睿智的光芒。



买的第三本书是《纯粹瑜伽》,作者印度瑜伽大师莫汉。比较专业的一本书,从瑜伽的流派讲起,六脉八轮,调身调息调心,书不厚确讲得很细。



现在很多人把瑜伽当做减肥运动,一直为我所不耻。瑜伽文化,源远千年博大精深。瑜伽的梵文的含义就是连接,意指连接身体与心灵,连接世界与自我,是一个很大的概念。现代人的身体各方面的不适,一方面固然有环境饮食的影响,另一方还有面精神方面的压力和空虚容易被人们所忽视。

人类发展的近几百年,物质层面的增长速度惊人,但精神层面的丰富程度可能停滞不前,这种撕裂会带来很多人心和信仰的崩塌,而瑜伽,可能能在这些方面发挥他更大的作用。



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全部评论 (1)
sfuscotli
0
2019-11-09

上了快30节瑜伽课了, 但是感觉还是没有入门!

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