如何在饭桌上战胜宝宝,让TA乖乖吃饭?方法总结、餐具分享
2020-07-10 15:00:00
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规律吃饭对宝宝健康成长有重要意义,而且也是个会让宝宝受益终身的好习惯!
孩子不好的就餐习惯你关注了吗?
孩子在幼儿期,即使是到了小学的低年级,他们自理能力还是比较差的,吃饭前不愿意或不能自觉洗手、餐桌上不喜欢自己吃饭要妈妈喂、边吃边玩、端着饭碗到处跑、吃饭时拖拖拉拉挑三拣四、吃得满桌都是…
孩子这些不良就餐习惯,您是否留意到并及时加以纠正呢?不能做粗心的妈妈,因为这样任其发展下去就会影响到孩子的健康。
就餐习惯比食欲和饭量更重要
孩子有良好的食欲和好的饭量对他的生长发育是很重要,但帮助他们从小养成好的就餐习惯和规则也很重要。幼儿期,孩子就餐习惯的可塑性较强,培养他们良好的就餐习惯,及时纠正不良饮食习惯,对幼儿的健康成长具有十分重要的意义。
改正宝宝不好好吃饭的习惯
建议妈妈从小就要为宝宝养成一个好的习惯,培养宝宝好好吃饭的兴趣,做到如下几点:
1、大人本身养成正确的饮食习惯。
“言教不如身教”,小孩子的模仿能力极强,如果大人们本身的饮食习惯不正常,或者常常随便以零食裹腹,自然没有理由去要求孩子遵守定时吃饭习惯。
2、固定的开饭时刻。
尽量做到吃饭的时间一到,全家人一同在餐桌上用餐的习惯,并规定孩子须吃完自己的那一份餐,如果孩子不吃完,就算他等一下饿了,也不要再给他任何零食,久而久之,孩子便会养成定时、定量的习惯。
3、减少正餐之外的食物。
虽然零食的给予有其必要性,然而却不可过量,尤其垃圾食物尽量不要给予,才能避免孩子因多吃了一些零食,而吃不下正餐。
4、促进孩子的食欲。
孩子肚子不饿当然吃不下饭,若父母只一味地强迫孩子进食,反而会造成反效果,试着促进孩子的食欲,如:增加他的活动量,他的肚子真正感到饿了,自然不会抗拒吃饭。
5、选购孩子喜爱的餐具。
孩子都喜欢拥有属于自己独有的东西,替孩子买一些图案可爱的餐具,可提高孩子用餐的欲望,如能与孩子一起选购更能达到好效果。
6、多花心思在菜色上做变化。
在饮食均衡的条件下,父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如:有时以马铃薯当成主菜,再配上一些蔬菜,也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。
7、让孩子参与做饭的过程。
例如:上市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果……等等,甚至可询问孩子的意见,请孩子协助您一起做饭,孩子不但能有参与感,同时也能因而了解做一道菜之前的每样步骤,进而更喜爱吃饭这件事。
8、为吃饭增添趣味性。
在喂孩子吃饭时,加入一些轻松、活泼的语气,让吃饭不再只是吃饭而已,将吃饭时刻与方式变成有趣的事情。其实在宝宝的成长过程中会碰到很多问题的,关键在于如何解决,不要随意的根据自己或宝宝的需要而改变什么。
最受宝宝欢迎的餐具
【宝宝餐盘】
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价格低,性价比高
乐扣乐扣儿童餐具新生儿塑料碗10元 宝宝吃饭碗婴儿辅食碗勺筷子 天猫精选 去购买 ③动物总动员Skip Hop仿瓷宝宝餐具 餐碗餐盘套装
美国SkipHop儿童餐具婴儿仿瓷宝宝餐具碗179元 防摔餐碗餐碟辅食套装 天猫精选 去购买 ④努比 (Nuby) 怪兽婴儿盘子
Nuby努比宝宝餐盘吸盘碗分格盘卡通硅胶防摔辅食碗可爱儿童餐具118元 天猫国际 去购买
餐碗
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NUK碗勺餐具套装NUKpp碗勺240ML辅食碗训练期宝宝碗勺餐具套装39元 天猫精选 去购买 ③亲亲我(kidsme)儿童吸盘餐碗 儿餐具辅食碗套装
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日康宝宝辅食碗勺儿童餐具套装新生儿防摔研磨小勺子婴儿幼儿吃饭18.9元 天猫精选 去购买 【宝宝勺叉】
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