不想让孩子近视戴眼镜?这七种食物一定让孩子多吃
六十年前,中国只有10-20%的人是近视的;
今天,高达90%的青少年患有近视,并且呈低龄化发展趋势,近视发病率高达50%至60%。
国家卫健委2018年发布的《近视防治指南》的数据调查显示:我国8~12岁的小学生中,约有47个儿童就有一个近视眼。
优妈所教的班级,就有很多孩子佩戴眼镜,看着他们小小年纪,鼻梁上就要架着重重的镜框,既心疼又无奈。
很多家长都知道,过度用眼和不注意用眼卫生容易导致孩子近视。
所以,多半会更加关注孩子玩手机和看电视的时长,从而忽视了一些其他影响因素。
优妈在之前的文章中,也有专门提到毁掉孩子视力的三大“原罪”。
原罪一:不恰当的光源刺激,比如,整夜开灯睡觉,洗澡时取暖的浴霸或小太阳。
原罪二:摄入过多糖分,消耗大量对视神经有养护作用的维生素B1。
原罪三:缺少户外运动,导致促进视网膜分泌多巴胺激动剂过少。
此外,营养不良,也是造成近视的一大因素。
所以,我们预防近视,除了让孩子注意用眼时长以及用眼卫生外,还可以从孩子的饮食上入手,让孩子多吃一些对眼睛有保护作用的食物。
据说,人的眼睛有5.76亿像素!但对于近视的人来说,摘掉眼镜,世界都糊了!好好保护孩子的视力吧,让孩子真真实实感受这世界的五彩缤纷。
作者:优优妈妈,从事教育工作14年,拥有丰富实战经验的二胎妈妈。专注研究3-15岁的养育与教育,教书也育人,育儿亦修己。微信公众号:超烦恼爸妈(ID:cfnbama)。
本文经超烦恼爸妈授权发布,原标题:对眼睛最好的七种食物,一定让孩子多吃!尤其是第三种!,文章内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。
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