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儿子点名要吃它,简单煎一煎,比烧烤还好吃,营养又低脂,真解馋

益君美食分享 03-12 10:17 关注

食物,跟爱一样温柔。嗨!大家好,我是益君。又到了给大家分享美食的时间啦!今天我们分享的这道菜,孩子们都喜欢吃,简单一煎,比烧烤还好吃,真是太解馋了。


儿子点名要吃它,简单煎一煎,比烧烤还好吃,营养又低脂,真解馋


儿子点名要吃它,简单煎一煎,比烧烤还好吃,营养又低脂,真解馋

宅在家好久没有吃烧烤了,儿子今天说想吃香煎鸡胸肉啦,那就动手做起来,给儿子解解馋。其实这道香煎鸡胸肉如果做好了,真的不比烧烤差。我个人觉得比烧烤还要干净卫生,更加的好吃。鸡肉我们都知道是一种高蛋白的食材,鸡胸肉是鸡身上肉最多的的地方。现在很多减肥的人士,都用鸡胸肉来代餐减脂。我也是个微胖界,所以家里也常备鸡胸肉。


儿子点名要吃它,简单煎一煎,比烧烤还好吃,营养又低脂,真解馋


那么在生活中,鸡胸肉都有哪些常见的做法呢?炸鸡胸肉,凉拌鸡胸肉,鸡肉咖喱饭……等等都是我们家里最常见的做法。相同的食材,不同的配方,不同的做法,让每一道菜有了不同的味道。今天我们就一起做这道比烧烤还好吃的香煎鸡胸肉吧,怎么样?让我们赶紧动手做起来吧!

【香煎鸡胸肉】

所需食材如下:

生抽两勺,鸡胸肉四百克,葱一根,蒜三瓣,姜一小块,胡椒粉适量,盐少许,糖少许,辣椒粉适量,孜然粉适量,白芝麻少许。

烹饪步骤如下:

第一步:准备好所有的食材,葱切葱花,蒜切片,姜切片备用。鸡胸肉切片放入大碗中,加入酒!>一勺,接着加入葱花,蒜片,姜片。


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第二步:加入生抽两勺。加入胡椒粉适量,盐少许,糖适量。


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第三步:用手抓均匀,腌制二十分钟以上。


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第四步:锅中烧油,放入腌制好的鸡胸肉煎一面金黄后翻面。


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第五步:撒适量的辣椒粉,白芝麻。


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第六步:加入适量的孜然粉和孜然粒撒均匀即可出锅啦!

小贴士:这道菜的调味料可以根据自己的喜好添加。我儿子比较喜欢孜然味,所以我就多加了一些孜然粉和孜然粒。


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好了,今天就分享到这里,我是本文的原创作者益君美食分享,我愿意每天动手用美好的心去做属于“生”属于“活”的事情。让生活中一点一滴的温暖在美食中凝结……请大家关注我,给我收藏、点赞、留言,一起来交流美食经验。我会坚持每天更新,为大家带来不一样的美食!让大家在尽享美味的同时吃出健康好身体!感谢大家地支持和厚爱!明天我们再见!


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萝卜Lobo
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03-13 09:28

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