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早上小编看新闻2月28日，李小冉作为专家评审出席#第29届华鼎奖#颁奖晚会，李小冉长裙出席，整个过程身材展现保养十分好，完全看不出是44岁的年纪。“李小冉身材”登上热搜榜首，确定这是已经44岁的李小冉？
上次小编在银屏上看到李小冉还是在网络剧《庆余年》中，当时扮演南庆长公主的角色相信给大家带来了深刻的印象。
而除了平时的饮食格外注意之外，生活中的李小冉喜欢健身，没有时间甚至是在家里面也要完成一些健身的计划。有时间就去跑步或者游泳健身房等，总是喜欢让自己动起来。
人到中年之后都会有不同程度的“油腻”状况，比如小腹隆起发胖，脸越来越圆，由于久坐大腿越来越粗··等等。而这个年龄段其实已经不太适合一些高强度的训练，还有就是没有运动基础的话建议也从简单的运动开始。例如跑步、瑜伽、普拉提、自重训练、小器械功能训练、划船机等，可以通过静态到动态的过度，让运动周期变得长一些。小编整理了下站内一些【低强度】的训练文章，供大家参考。
关于划船机器械训练
关于跑步
关于徒手运动
关于瑜伽
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编辑：爱喝酒的鞋狗
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别老是拿明星和普通人比，人家靠锻炼、整容、保养、化妆吃饭的，拿自己的业余和人家的饭碗比？
应该说一公司的人靠她形象吃饭
小冉是良心代言！
麻烦问下，中年，文胸选啥样的比较好？
这就是营销号的生意啊，拿明星艺人标榜的生活方式来吸引流量最后达到割九菜的目的
说的太他妈正确了 这种引导暗示类的文章简直就是毒草
花钱买的热搜被你们拿来卖内衣了[敷面膜]
灯光师，快把光打过来，照死他。[装大款]
庆余年里，就属她的装扮最奇葩好吧
语重心长的说，人到中年，深蹲是你最好的朋友。少年时没法想象心有余而力不足是什么样的感觉。日行一善，坚持深蹲，帮助自己，也成全别人。