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44岁#李小冉身材#上热搜,人到中年后适合做什么运动?

花小编 20-12-29 关注

跑鞋选购、跑步训练、跑步运动干货分享,关注#跑者#每一个热爱跑步的人都是跑者!

本人相关内容来自微博

早上小编看新闻2月28日,李小冉作为专家评审出席#第29届华鼎奖#颁奖晚会,李小冉长裙出席,整个过程身材展现保养十分好,完全看不出是44岁的年纪。“李小冉身材”登上热搜榜首,确定这是已经44岁的李小冉?

44岁#李小冉身材#上热搜,人到中年后适合做什么运动?

上次小编在银屏上看到李小冉还是在网络剧《庆余年》中,当时扮演南庆长公主的角色相信给大家带来了深刻的印象。

44岁#李小冉身材#上热搜,人到中年后适合做什么运动?

而除了平时的饮食格外注意之外,生活中的李小冉喜欢健身,没有时间甚至是在家里面也要完成一些健身的计划。有时间就去跑步或者游泳健身房等,总是喜欢让自己动起来。

44岁#李小冉身材#上热搜,人到中年后适合做什么运动?

人到中年之后都会有不同程度的“油腻”状况,比如小腹隆起发胖,脸越来越圆,由于久坐大腿越来越粗··等等。而这个年龄段其实已经不太适合一些高强度的训练,还有就是没有运动基础的话建议也从简单的运动开始。例如跑步、瑜伽、普拉提、自重训练、小器械功能训练、划船机等,可以通过静态到动态的过度,让运动周期变得长一些。小编整理了下站内一些【低强度】的训练文章,供大家参考。

关于划船机器械训练

关于跑步

关于徒手运动

关于瑜伽

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编辑:爱喝酒的鞋狗

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全部评论 (144)
爱新觉罗胤禛
295
2020-12-29

别老是拿明星和普通人比,人家靠锻炼、整容、保养、化妆吃饭的,拿自己的业余和人家的饭碗比?

小蜗牛O
58
2020-12-29
爱新觉罗胤禛: 别老是拿明星和普通人比,人家靠锻炼、整容、保养、化妆吃饭的,拿自己的业余和人家的饭碗比? 1

应该说一公司的人靠她形象吃饭

kaka2009
54
2020-12-29

小冉是良心代言!

呆呆树
45
2020-12-29

麻烦问下,中年,文胸选啥样的比较好?

PLMQAZ1226
39
2020-12-29
爱新觉罗胤禛: 别老是拿明星和普通人比,人家靠锻炼、整容、保养、化妆吃饭的,拿自己的业余和人家的饭碗比? 1

这就是营销号的生意啊,拿明星艺人标榜的生活方式来吸引流量最后达到割九菜的目的

简单粗暴不懂爱
28
2020-12-29
爱新觉罗胤禛: 别老是拿明星和普通人比,人家靠锻炼、整容、保养、化妆吃饭的,拿自己的业余和人家的饭碗比? 1

说的太他妈正确了 这种引导暗示类的文章简直就是毒草

阿拉怼它就是怼
26
2020-12-29

花钱买的热搜被你们拿来卖内衣了[敷面膜]

Tuzi先生
20
2020-12-29
呆呆树: 麻烦问下,中年,文胸选啥样的比较好? 1

灯光师,快把光打过来,照死他。[装大款]

爱新觉罗胤禛
17
2020-12-29
tracy315: 庆余年里确实很漂亮 1

庆余年里,就属她的装扮最奇葩好吧

农村拳
11
01-02 08:59

语重心长的说,人到中年,深蹲是你最好的朋友。少年时没法想象心有余而力不足是什么样的感觉。日行一善,坚持深蹲,帮助自己,也成全别人。

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