开箱乱侃 篇九：2021​​年了，你真的用对了筋膜枪吗？JETBUS K1筋膜枪体验

创作立场声明：分享使用体验，提供购买前的参考

新冠疫情肆虐的2020年，居家健身提高自身免疫力成了全民关注的一个焦点，可以放松肌肉、消除疲劳的筋膜枪也因此成为了网红产品。在“肌肉放松神器”、“消除疲劳酸痛”等标签背后，筋膜枪甚至还某些商家被赋予了“减脂塑形”、“治疗颈椎病”的功效，但是大家真的用对了筋膜枪吗？

何谓筋膜？肌肉筋膜是指深入或包绕独立肌肉的、大的片状和网状纤维，是一种结缔组织，又称为结缔组织网。更直观地说，平时买的牛肉或猪肉中，有一层白色的很薄的网状纤维，那就是筋膜。

人体通过伴随肌肉的筋膜结构，建立起了肌肉、韧带、骨骼之间的相互联系。筋膜分布在人体全身各个部分，起到感受、连接、稳定、协调动作等作用。肌肉和筋膜组成的纤维网络、神经网络、体液网络是人体三大全身性联通网络，具有非常重要的作用。

以猪里脊肉为例，红肉间的白色纤维就是筋膜

筋膜枪由高速电机，以及被电机带动的“枪头”组成，是从深层肌肉刺激仪（DMS）发展而来的。筋膜枪的原理就是通过电机运动带动枪头震动接触肌肉筋膜，从而松解肌肉筋膜紧张的状况。所以说，“肌肉放松神器”、“消除疲劳酸痛”确有其事，但是“减脂塑形”、“治疗颈椎病”的功效就呵呵了。

通过在网络上的了解，筋膜枪使用是有不少禁区：筋膜枪不能对骨、关节进行击打，容易损伤关节；不能对脖颈、胸腔这类神经和血管分布较浅的部位进行击打；有急性损伤、糖尿病患者、佩戴起搏器的人群也不可使用。

筋膜枪只适用于肌肉软组织，可以使用在像肱二头肌、股直肌这类肌肉群上。在使用筋膜枪时，不是时间越长越好也不是越痛越有效，使用时间1分钟以内、保持6到7分痛感即可。

因为年底工作繁忙需要在外面东奔西走，下班回家两条腿就和灌了铅一样，躺在床上动都不想动，就想着购置个筋膜枪缓解缓解酸胀的腿部肌肉。稍稍的做了下功课进行多方对比后，选择了拥有健身、理疗两种模式的JETBUS K1筋膜枪。

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JETBUS K1筋膜枪采用了非常简洁的包装风格，在外包装就可以看到K1的外观和相关配件。拆开纸盒包装，筋膜枪和配件都被放置在有提手的硬质收纳包中，便于携带和收纳，还是挺贴心的。

收纳包内有一把已经安装好圆头按摩头的K1筋膜枪、五只形状各异的按摩枪头、电源适配器以及一个纺织绒布面料的收纳袋。

按摩枪头进行了抑菌处理，可以放心同皮肤接触。从左到右分别是扁平头、锥形头、气垫按摩头、Y形头、金手指，这个金手指的名字和锥形头的外形真的是会让老司机浮想翩翩。按摩枪头不同的外形也赋予了它们不同的功效：

• 大球头适用于按摩手臂、腰背、臀部、大腿、小腿等大肌肉群。

• 扁平头适用于各肌肉部位的方式、塑形。
  

• Y型头适用于按摩颈部、脊椎、跟腱等部位。

• 锥形头适用于冲击深层组织，如经络、关节、手掌、足底等。

• 气垫按摩头痛点部位按摩具有减振性。

• 金手指按摩头适用于各肌肉部位的放松，如如经络、关节、手掌等。

K1在造型设计上有别于大家常见的T型直角结构，采用了少见的仰角设计，在使用握持上相对直角设计会更加省力一些。选用的灰色主体搭配蓝色防滑条方案，让K1在视觉观感上趋于简约干净又不会显得单调。

K1个头不小，但只有810g的体重，算是比较轻巧的了。为了做到轻量化，K1整体机身使用了ABS塑料材质，在电机部分却使用金属材料作为外壳，其点阵状设计既保证了质感又提升了电机散热效率。

握把部位采用了类肤质工艺，手感舒适细腻。握把中间设计了硅胶防滑条，在运动出汗后使用依旧可以确保拥有不错的握持感，不会打滑。

DC规格充电接口位于握把的底部，内置的2600mAh锂电池赋予了K1筋膜枪5小时的续航，这样的续航在正常使用下，基本可以坚持半个月左右，重度使用的话，也能做到一周冲一次电。

K1筋膜枪的尾部拥有一块圆形显示屏和一颗物理按键，操控逻辑比较简单：长按按键开关机、短按切换工作档位、双击切换模式，这些操控都会实时显示在尾部的显示屏上，另外显示屏还显示有电池电量状态，是否需要充电一目了然。

使用体验：

快拆式设计非常方便使用者更换按摩枪头，双层卡槽插拔起来很顺手，安装后也非常的牢固。在使用中根据按摩的需要自己切换按摩枪头，像腰背、大腿肌肉就可以使用圆球头，手掌、脚掌可以使用金手指。

K1的电机可以达到3500转/分钟的高转速冲击配合上12MM的冲程能够在健身模式下提供9个工作档位，理疗模式下则是2个工作档位。个人实测下来：健身模式下6档以上就有些难以招架了，理疗模式力度速度是有所变化的，大致相当于健身模式的1到3档位。

这段时间临近年底天天出外勤，走的路一多腿部肌肉就很酸胀，我就使用圆球头按摩小腿肌肉，理疗模式下按摩2到3分钟，能够很好的缓解小腿的酸胀。周末打游戏久坐之后，臀部、腰部也有些酸酸的，拿K1过来突突几下，很有几分“马杀鸡”的感觉了。

个人的使用下来，筋膜枪如果遵循正确使用方法，使用得当完全是能够放松肌肉，缓解疲劳酸胀的，至于“减脂塑形”、“治疗颈椎病”那就是智商税了。这把来自大老美的JETBUS K1筋膜枪配备了6个具有不同的按摩功能按摩枪头，拥有健身、理疗两种模式，能够让我等打工人随时随地来个“马杀鸡”，缓解疲劳。