教你做道好吃的南瓜，口感细腻清香，吃了会上瘾，下午茶好选择

今天为大家分享超级好吃的小零食，核桃蜂蜜烤南瓜，贝贝南瓜经过高温烤制，又粉又甜，融合了板栗的香，红薯的绵密，南瓜的甜，刷上一层蜂蜜，融入了蜜香，口感升级，再加上一些烤脆的核桃，哇塞，好吃到令人惊叹，越吃越上瘾，这一盘子只能属于我啦~在减脂期间，我从来不买小零食，馋了就做份它，皮肤细腻，腰也细了，你值得收藏。

贝贝南瓜我是特别喜欢，比较容易储存，家里常备，一个人吃的话比较的方便，做法也有几十种，百吃不厌，热量也比较的低，100g贝贝南瓜的热量大约等于30大卡，口感湿润绵甜，烤起来比红薯还好吃， 别错过。教你做道好吃的南瓜，口感细腻清香，吃了会上瘾，下午茶好选择。

贝贝南瓜的营养价值很高，瓜肉及瓜子中含有丰富的钙、铁等微量元素，其中胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、葡萄糖含量也很高，被称为“最佳美容食品”，女人适当的多吃一些，皮肤细腻光滑，比同龄人显年轻，补充身体所需，还不会长胖。贝贝南瓜可以做成甜品，南瓜蒸蛋，芝士烤南瓜，迷迭香烤南瓜，法式南瓜汤，南瓜饼，等等各具风味。

贝贝南瓜也受到很多健身达人的“宠爱”，绵密香甜，口感好，其中所含的糖以木糖为主，有利于新陈代谢，而成为了低热量代餐的首选，享受还能享“瘦"！

【核桃蜂蜜烤南瓜】

所需食材：贝贝南瓜一个，蜂蜜一勺，核桃20g

第一步：准备一个贝贝南瓜，一勺蜂蜜和一把核桃，核桃减肥人士也可以适量的吃一点，因为身体需要它，不过量就好。

第二步：核桃放入烤箱170度烤5分钟拿出，去皮然后切碎备用，烤过的核桃非常的香脆

第二步：贝贝南瓜切拇指厚的条状，入烤箱180度烤10分钟拿出来，刷一层蜂蜜，如果你的蜂蜜比较浓稠的话，请加入小半勺清水混合均匀比较好刷

第三步：刷好蜂蜜的南瓜入烤箱180度继续考5分钟，拿出来翻面，再刷一层蜂蜜，然后烤5分分钟拿出来装盘，撒入一层核桃碎即可。刷蜂蜜一般不要烤的不要太久，以免发苦，核桃趁热撒上，会粘在南瓜上，颜值高，还特别好吃，清甜香脆。

我们的核桃蜂蜜烤南瓜就做好了，非常的简单，这么诱人，你要一试吗？