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教你做道好吃的南瓜,口感细腻清香,吃了会上瘾,下午茶好选择

景小厨 08-09 18:22 关注

教你做道好吃的南瓜,口感细腻清香,吃了会上瘾,下午茶好选择

今天为大家分享超级好吃的小零食,核桃蜂蜜烤南瓜,贝贝南瓜经过高温烤制,又粉又甜,融合了板栗的香,红薯的绵密,南瓜的甜,刷上一层蜂蜜,融入了蜜香,口感升级,再加上一些烤脆的核桃,哇塞,好吃到令人惊叹,越吃越上瘾,这一盘子只能属于我啦~在减脂期间,我从来不买小零食,馋了就做份它,皮肤细腻,腰也细了,你值得收藏。

贝贝南瓜我是特别喜欢,比较容易储存,家里常备,一个人吃的话比较的方便,做法也有几十种,百吃不厌,热量也比较的低,100g贝贝南瓜的热量大约等于30大卡,口感湿润绵甜,烤起来比红薯还好吃, 别错过。教你做道好吃的南瓜,口感细腻清香,吃了会上瘾,下午茶好选择。

教你做道好吃的南瓜,口感细腻清香,吃了会上瘾,下午茶好选择

贝贝南瓜的营养价值很高,瓜肉及瓜子中含有丰富的钙、铁等微量元素,其中胡萝卜素维生素A、维生素B、维生素C、葡萄糖含量也很高,被称为“最佳美容食品”,女人适当的多吃一些,皮肤细腻光滑,比同龄人显年轻,补充身体所需,还不会长胖。贝贝南瓜可以做成甜品,南瓜蒸蛋,芝士烤南瓜,迷迭香烤南瓜,法式南瓜汤,南瓜饼,等等各具风味。

贝贝南瓜也受到很多健身达人的“宠爱”,绵密香甜,口感好,其中所含的糖以木糖为主,有利于新陈代谢,而成为了低热量代餐的首选,享受还能享“瘦"!

【核桃蜂蜜烤南瓜】

所需食材:贝贝南瓜一个,蜂蜜一勺,核桃20g

教你做道好吃的南瓜,口感细腻清香,吃了会上瘾,下午茶好选择

第一步:准备一个贝贝南瓜,一勺蜂蜜和一把核桃,核桃减肥人士也可以适量的吃一点,因为身体需要它,不过量就好。

教你做道好吃的南瓜,口感细腻清香,吃了会上瘾,下午茶好选择

第二步:核桃放入烤箱170度烤5分钟拿出,去皮然后切碎备用,烤过的核桃非常的香脆

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第二步:贝贝南瓜切拇指厚的条状,入烤箱180度烤10分钟拿出来,刷一层蜂蜜,如果你的蜂蜜比较浓稠的话,请加入小半勺清水混合均匀比较好刷

教你做道好吃的南瓜,口感细腻清香,吃了会上瘾,下午茶好选择

第三步:刷好蜂蜜的南瓜入烤箱180度继续考5分钟,拿出来翻面,再刷一层蜂蜜,然后烤5分分钟拿出来装盘,撒入一层核桃碎即可。刷蜂蜜一般不要烤的不要太久,以免发苦,核桃趁热撒上,会粘在南瓜上,颜值高,还特别好吃,清甜香脆。

教你做道好吃的南瓜,口感细腻清香,吃了会上瘾,下午茶好选择

我们的核桃蜂蜜烤南瓜就做好了,非常的简单,这么诱人,你要一试吗?

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