好物推荐 篇一：泊泺水阻划船机，居家健身新体验

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如今暑气消退，天气开始逐渐转凉，新冠病毒又在暗地里虎视眈眈，健康成为每个人最关注的话题。

保持健康的身体，最好的方法就是运动锻炼。说起锻炼，很多人最先想到的就是跑步，然而经过几个月憋在家中不能外出的痛苦经历，跑步似乎已经不是最好的选择。而且不经过专业指导，跑步会伤害膝盖，在《西虹市首富》中沈腾扮演的王多鱼原本是一个瘦瘦的角色，可是因为沈腾跑步减肥半个月，髋关节积水，治疗期间胖成现在这副模样。

沈腾接受采访，自爆跑步受伤

血淋淋的教训至少让我对跑步减肥望而却步。有人想到在电影中的爆款——陆游器，有这玩意不就可以宅在家里自由锻炼了么，还不用担心伤膝盖。

来自《西虹市首富》中的陆游器

电影中只是一个搞笑创意，其实它的灵感来源于在国外备受追崇的运用器械——划船机。

国内对划船机了解的并不多，甚至很多地方连健身房里都没有配备。喜欢美剧的小伙伴们却一定不陌生，在《纸牌屋》中西木总统经常用划船机锻炼。

《纸牌屋》中西木总统使用划船机

今天我就给大家带来一款划船机的评测——泊泺家用水阻划船机，让大家也能体验到总统级的锻炼。

一、产品介绍

划船机诞生于1968年，又叫测功仪、陆上划船器等，在国外不光是家用锻炼器械，还用于专业的运动训练器械和测量器械。就在52年后，当我的膝盖开始抱怨脂肪太多经常发出咔咔的声响，我下定决心开始减肥，毫不犹豫的选择了划船机作为最佳搭档。

划船机常见的类型有风阻、磁阻、水阻和液压。风阻划船机噪音真的巨大，如果在家里使用，狂风呼啸的声音必定引来邻居咣咣砸门声。液压和磁阻划船机虽然声音小，但是体验并不好。在确定水阻划船机后，经过一番对比，最终选择了泊泺家用划船机。

泊泺家用划船机

在与客服简单交流后下单，2天后顺丰送货入户。60*60*5500px大小的包装箱，两个快递小哥累的气喘吁吁，物流这一块一定要给五星好评的。

因为快递的可靠，包装反而可以简单一下，拆开包装箱，一层薄海绵布加泡沫塑料支撑，心爱的划船机静静地被一层塑料袋包裹着。随机附带的还有电动抽水机、防滑垫、奇动智能模块、实木支架。

送货入户并且免安装即拆即用，大大方便了上班一族。送走快递小哥，迫不及待的欣赏一下划船机的真容，来吧，展示！

划船机构造

机身采用泰国橡胶原木，通过不锈钢螺丝和防松螺母连接，底部更是加了铁板加固，看产品介绍时我还担心会不会很单薄会晃动，实际上手相当牢固，大力划船也不会丝毫晃动。框架下面还加了硅胶垫，防止磕碰。

铁板加固

坐垫采用人体工学设计，坐上去很舒服，一道道凹槽也不会让屁屁捂得慌。底部八个滑轮，配合铝合金的导轨，轻轻一碰就可以滑动，静音又顺滑，可以带来最佳的划船体验。

人体工学坐垫

硕大的浅蓝色水箱，明亮透彻，可以看到里面的三片不锈钢桨叶，这也是比其他产品2片塑料桨叶更耐用，三片桨叶带来更大阻力，锻炼更有效。想象一下闪亮的桨叶在水箱中飞速旋转，水花四溅，心情就格外舒畅。

大水箱，三叶桨

泊泺划船机的电子仪表也是一个亮点，相比其他仪表繁多的按键、丑陋的造型，这款仪表方方正正，三颗按键也是简简单单，显示屏上可以显示速度、时间、距离和卡路里，有时候简单的就是最好的。

简约设计的电子仪表

把手上印有泊泺的品牌名，两侧带有凹槽，与两个立柱可丁可卯，防止拉带猛地回缩收到损坏。上面的小圆块是附赠的奇动智能模块，可以通过蓝牙连接奇动APP，带来更多新奇体验。

把手和智能模块

传动装置采用的是NSK的高精度密封轴承，运行平稳无噪音，拉带是三层聚乙烯纤维，强劲耐用。

传动装置

以上种种比起同价位产品，只好不差，但是有一点却是绝对的绝对远胜于友商，那就是机身上的红点设计。水箱中间的红色密封条，把手上的红色图标，脚踏上的红色丝带，铝合金导轨两端的红色保护壳，仪表盘上的红色按键，这几处的红点设计是全网独一无二的，也是让我选择泊泺的最重要一点，相信很多年轻朋友也都有同样的感受。

红点设计

再有一点就是专门设计的木支架，采用原木制作，底部带有凹槽，通过螺杆固定在机身上，既牢固又不会阻碍拉带运行。放手机放平板都很合适，比起那些乱七八糟的支架实在是颜值高太多。

高颜值的木质支架

泊泺家用划船机介绍了这么多，到底使用体验如何呢？让我们荡起双桨吧！

二、使用体验

开始锻炼之前，需要往水箱中加入足量纯净水，附赠的电动抽水机很好用，可以用充电宝供电，抽水速度跟净水器出水速度差不多。需要注意的一点就是，水箱上已经标注了最高水位线，加水不要超过此线，防止竖起摆放时造成水箱漏水。最后不要忘记倒入水蓝剂，可以有效防止水质变坏和生水藻。

水位警示线

划船机上手非常简单，双脚在脚踏板上固定好，这里推荐大家换上运动鞋，不要穿拖鞋、凉鞋等，防止运动过程中，脚后跟与脚踏摩擦受伤。

此时打开手机蓝牙，并拉动把手，在奇动app中检测到智能模块即可连接。除了记录运动信息外，还可以欣赏各地的自然风光，并与全球用户一起竞赛。

蓝牙连接实时展示运动数据

多种场景

有条件的玩家购买配套的运动手环还可以实时监测心率，分析运动状况。配合VR眼镜还能身临其境的参与到各个场景中，这里不再赘述，欢迎大家亲身体验。

划船动作周期为入水、拉桨、出水及回桨，初次使用划船器则可从出水动作开始练习，从分解动作慢慢练习再进阶形成连续动作。

动作教程

出水阶段

躯干：适度的後仰。

上肢：将握把拉至肋骨下方。

下肢：腿完全伸直。

回桨阶段

躯干：向叶扇方向适度前倾。

上肢：肩部放松、手臂逐渐伸直。

下肢：待身体完成前倾与手臂呈放松伸直状态时，腿部再缓缓屈膝。

入水阶段

躯干：固定并维持於回桨阶段已完成前倾角度即可。

上肢：肩部放松、手臂放松伸直。

下肢：个人自觉舒适的屈膝角度，约为小腿（胫骨）与滑轨成垂直状即可。

拉桨阶段

躯干：身体角度的展开是待下肢蹬腿快要完成时，才和上肢一起完成拉桨动作。

上肢：拉桨初期手的支撑相当重要，虽然不是主要动力来源，但愈接近出水阶段，手才呈现弯曲和背肌的使用向後，二者合力则愈显得格外重要。

下肢：腿给脚踏板的用力，是拉桨中最先启动，也是最重要的力量来源。故快速的使用大腿力量（股四头肌为最重要）伸展膝关节的角度，将是决定每一桨的关键。

经过简单的练习便可以掌握动作要领，然后可以配合APP开启自己的锻炼之旅。通过划船机可以锻炼全身80%的肌肉，有氧运动的同时还可以减轻体重、保护关节、增强心肺功能，可谓优点多多。

可以锻炼全身80%的肌肉

通过视频可以很清楚的看到水花在水箱中奔腾，蓝色的波浪配合哗哗水声，通过极佳的模拟技术，体验真实划船视觉、听觉和感觉，这也是水阻划船机比其他类型更受欢迎的原因。

泊泺这款产品噪音控制的很好，声音大小类似洗衣机，肯定不会妨碍邻里关系。无极调阻也适合男女老少，力量越大阻力越大，即使是小朋友也可以轻松拉动，当你想要锻炼爆发力，快速的拉动就会遇强则强。

经过这些天的使用，每次20分钟，前5分钟属于热身状态很轻松，5-10分钟开始加速，逐渐感到吃力，10-15分钟开始明显感到胳膊酸酸的，身上也出了很多汗，15-20分钟开始逐步减速， 完成一组练习。结束后别忘了做一下放松运动哦。

所有的锻炼都是贵在坚持，即使有了泊泺划船机这么优秀的健身器械，如果三天打鱼两天晒网也不会有什么大的效果。我每天必做一组，不忙的时候做2-3组，晚上睡得香，第二天也是神清气爽，充满活力。

用完之后可以竖起来放在墙边，占地不到0.3平方，可以放在阳台、客厅的角落。划船机的头部有两个滑轮，在尾部抬起来可以自由移动，即使是女生也可以轻松收起和摆放，非常方便。

二、总结

经过这段时间的使用，泊泺家用划船机得到我和家人的一致好评，虽然是一款入门级产品，但是优良的做工、时尚的颜值加上良好的体验，是一款极具性价比的好产品。

不过也有一点需要进一步提升，三片桨叶虽然是不锈钢材质，但是并非一体成型，可以看到明显的焊接，不知道后续使用会不会有带来一定影响。不过，厂商承诺三年质保，我们用户大胆放心的使用就好了。

如果你也在寻觅一件趁手的健身器械，选择泊泺家用划船机绝对不会后悔，快来和我一起乘风破浪，认真的亮相！

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