舒适凉快的凉席助我夏日好眠

夏日的晚上也是很炎热的，虽然开了空调但是还是会觉得后背闷热，出汗影响睡眠质量。然后查询了一下睡眠不好的危害，长期睡眠不好可能会造成体重下降、营养不良，内分泌失调。也同时会影响神经系统、加速身体衰老、记忆力的下降等。睡眠不好也同时会影响人体整个状态，会感觉到头昏、乏力、不想吃饭，烦躁，长期睡眠不足也会影响整个人的精神面貌。让人憔悴不堪…

为了让我可以更好的入睡，我做了一下挑选凉席的功课，为了让自己可以入手一款舒适满意的凉席。

凉席是夏季比较常用的凉爽床上用品，一般会有草席、竹席、藤席等选择。下面大概说一下这几款凉席吧。

草席：草席是用天然的草类等材料编织而成的凉席，像稻草之类的草本植物等。草席它透气性比较好，能有效散热，给人清凉的感觉。草席的凉性比较低，很适合老年人及怕冷的人使用，由于它的独特的纤维材质，自然编织，透气性很好，也有一种天然清香味道，很受老年人喜爱。

传统的草席会采用蒲草、灯心草、马兰草等草本植物编织而成。它的优点：材质十分柔软，与皮肤的亲和力强，对皮肤刺激小，凉度较低，价格便宜。草席透气性好，吸汗性强，其席面温度可与人体体温保持一致。由于经过杀菌处理，亚草席一般也不会诱发过敏，老少均可使用。

竹席：竹席是用天然的竹子作为原材料制作的凉席，它的透气性比较好躺上去也比较舒适。竹席坚固耐用，硬度较大一定的抗菌性能。它环保健康、耐用性好。

竹席也有它的缺点：它刚性较大：竹席偏硬，对于喜欢软床或者比较瘦的人来说，可能感觉不够柔软和舒适。它的价格较高：相比其他类型的凉席，竹席的价格通常较高，入手需要投入较高的预算。它湿度敏感：竹席对湿度较敏感，容易吸湿和变形，因此在湿度较高的环境中需要注意保养和防潮。

藤席：藤席是用天然藤类植物编织而成的凉席，如藤条、葛藤等。藤席质地柔软，具有良好的透气性和舒适感。藤席作为凉席具有良好的透气性、舒适度和耐用性，同时也具备自然环保和抗菌性能的优势。然而，对于偏好柔软床铺的人来说，藤席的刚性可能不够满足需求。此外，对于湿度较高的环境，藤席需要更加注意保养和防潮。综合考虑个人需求和环境因素，选择合适的凉席类型。

这些凉席类型在材质和特性上略有差异，适应不同的个人喜好和需求。选择合适的凉席时，可以根据个人的舒适感、散热性能、抗菌性能等因素进行考虑。同时，也可以根据自身的预算和实际使用环境选择适合的凉席类型。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～