美食篇十九：精选速食早餐，让您在忙碌的工作日也能享受早餐的美味！

早餐其实非常重要，它不仅可以为我们的身体提供必要的能量和营养，还能让我们的身体和大脑都处于最佳的状态。然而，现代社会的快节奏和高压力，让很多人没有时间或者没有胃口吃早餐，有的人甚至认为不吃早餐可以减肥。其实，这些都是错误的观念，不吃早餐对身体非常不好，不仅会危害你的健康，还会影响你的工作学习效率。

不吃早餐会让人体内的血糖水平过低，从而导致头晕、乏力、注意力不集中等问题。此外，长期不吃早餐会对肠胃造成负担，可能会导致胃酸过多、消化不良等症状。同时，不吃早餐还容易导致食欲不稳定，可能会导致午餐或晚餐时大量进食，或对零食的需求加大，导致摄入过多的卡路里，增加肥胖的风险。长期不吃早餐还会影响身体的新陈代谢，导致代谢变慢，不利于身体的健康和减肥，还可能会增加患糖尿病、高血压、心血管疾病等疾病的风险。

因此，为了我们的健康和减肥，我们应该养成吃早餐的好习惯。在选择早餐的时候，应该注重营养均衡和多样化，摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。早餐可以根据个人口味和喜好自行搭配，只要保证食品的健康和营养均衡即可。

今天为大家带来的都是速食早餐，不要再为没有时间吃早餐找借口啦！

一. 广州酒家利口福核桃包

入手价格：33元

广州酒家利口福的产品大多数都挺好吃的，而且销量也非常高。

包装与规格：

袋装，里面有个托盘，每个核桃包下面有一张防粘纸。

净含量：750克（20只装）

配料：小麦粉、水、代可可脂白巧克力、核桃、白砂糖、起酥油、复合干酪粉（葡萄糖浆、奶油、奶酪、乳粉、酪朊酸钠、磷酸氢二钾、单，双甘油脂肪酸酯食用香料、二氧化硅）、黑糖糖浆（浓缩甘蔗汁、赤砂糖、食用香精）、菜籽油、酵母、食品添加剂[复配膨松剂（碳酸钙、碳酸氢钠、葡萄糖酸-8-内酯、柠檬酸、食用玉米淀粉、食用盐）。核桃包中核桃含量的质量分数不低于6%，代可可脂白巧克力含量的质量分数不低于10%，黑糖糖浆含量的质量分数不低于2%。

❤️加工方法与时间

说明上面有两种加工方法，最短5分钟就可以搞定：

1.微波：无需解冻，将包子置于微波专用盒或盘中，加入少量水，中低火（800W）加热5分钟。

2：蒸制：无需解冻，待蒸锅水沸腾后，将包子置于蒸架上，中火蒸8-10分钟。

这款核桃包我一般是用蒸制的方法，因为这样口感才能保持最佳。

❤️食用体验：

这款核桃包不仅香味浓郁，而且口感丰富，外层松软可口，与红糖馒头相似，但有着巧克力的味道，而内层则散发着浓郁的香甜味，馅料中还含有小块的核桃粒，为口感增添了一份酥脆和坚果的风味，是值得一试的美食佳品。

推荐指数：⭐⭐⭐⭐

味道很不错，但只给了四颗星，因为内层的馅料比较少，和宣传图相差很多，另外使用了代可可脂以及一些其他科技。

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二. 阿三生煎经典猪肉生煎包