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2023年居家运动器械推荐|| 动感单车值得买吗？动感单车哪个牌子好？野小兽自发电动感单车M2真实深度测评
2023-03-07 22:26:45
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现在这种大环境，想要保持健康远离病毒，靠的是自身的抵抗力，自律个人觉得要把适当运动提上日程了。
不过可能是习惯了居家吧，也不想在外面带着口罩锻炼，现在我一般都在家运动，做做简单的有氧或者踩踩动感单车。
只是之前那台是表哥很久之前闲置下来的，用的还是刹片式的阻力调节方式，踩起来唰唰唰地响非常吵。
所以最近我入手了一台新的——野小兽自发电动感单车M2，想着这一年好好锻炼身体顺便减减脂，争取保持健康状态。
一、买之前的普遍顾虑
1、伤膝盖吗？
为什么会选择买动感单车？
因为和跑步机、椭圆机这些运动器械相比，动感单车的体积更小，运动起来消耗的能量更大。
直观总结一下 ↓ ↓ ↓
减脂效果：动感单车>跑步机>椭圆机
塑形效果：动感单车>椭圆机>跑步机
安全程度：椭圆机>动感单车>跑步机
而且像我这种体重基数比较大的人，跑步容易伤膝盖；单纯用椭圆机，消耗的能量又太小，达不到锻炼和减脂效果。
踩动感单车就刚刚好了，只要掌握好运动节奏和调整好车座高度，就能将伤害膝盖的风险降到最低，门槛低，上手快，特别适合在家自己锻炼。
至于怎么调节合适的高度，大家可以看看上下两张示例图，把车把高度、车座高度和车座前后距离按要求调节好，就能立刻上车踩起来啦！
2、要怎么选？
不过如果没选对动感单车，即便不费膝盖，也会废臀部。
因为踩动感单车的时候我们大部分时间会像骑自行车一样坐在座位上，碰上设计不合理或者用材较差的产品，长时间运动会造成臀部和裆部不适。
为了挑选合适的动感单车，我入手野小兽M2之前也做了些功课：
简单总结一下就是，在家自己锻炼的话，选择
①磁控式；②皮带传动款；③座位高低、座位前后、把手上下可调节；④飞轮在12KG以下；⑤带包裹外壳款式的就OK了。
如果你不是高要求，需要达到专业水平，像自律一样是入门级或者轻进阶选手，买回来作为日常锻炼使用，1000到2000左右的价位完全够用。
而我按照这些标准，选了野小兽这款自发电动感单车。
二、买回来的真实感受
1、开箱组装
单车刚到货那会儿，正好是我身体恢复得差不多，特别想快点运动的时候。还没等家里有人得空帮忙开箱，我就自己动起来了。
它整重大概三十多公斤，按照提示的方式开箱，一个人费点力也能把所有的零件从箱子里抽出来。而且组装不难，看着说明书上的流程图，我大概花了不到1小时吧，就组装好了。
动感单车前面的底部支架是带轮子的，移动起来还挺方便，抬起一边就能轻松往前推，力气比较小的女孩子也不会觉得笨重。长时间不使用的时候，拖到阳台或者杂物房放着就好。
不过它块头不算大，占地面积才0.5平米，我就索性直接放在客厅里，方便平时一边运动一边看电视。
而且这圆润的线条造型和全包裹的设计，不仅安全、对儿童和宠物友好，还好看；红白灰的配色比较百搭，放在客厅里也能很好地融入，不会显得突兀。
再来看看细节，坐垫设计得比较尖，减少了胯下内测摩擦的概率，质地柔软，坐上去不硌屁股。脚踏侧面是按扣设计，方便你按照自身需求调节松紧，十分人性化。
把手高度、坐垫高度、坐垫前后距离、阻力档位，甚至是支架的角度都可以随意调节，还配有水壶架，方便你运动过程中及时补充水分。
所有高度和角度都调节好，再铺上静音垫，就可以开始运动啦！
2、上车试踩
等你坐上去开踩之后，还会发现新惊喜——车头中间的AI速燃环，这也是我当时选这台动感单车时，第一眼就看中的原因。
它会根据你踩动过程中的运动强度，向你实时反馈燃脂状态。
比如蓝色和绿色代表此时正在高效燃脂；红色是极限区，可以锻炼心肺功能；白色则表示你现在还处于热身状态，准备好了，就要快速踩起来啦。
这种直观的反馈非常赞，方便我们在锻炼过程中实时调整自己的运动状态和强度，更好地达到想要的运动效果，也能更为科学地锻炼。
像我看到速燃环一直停留在白色，就会加点阻力，加快踏频，让颜色慢慢变成蓝色和绿色；如果涨到了红色，就会缓一缓，毕竟运动的时候心跳太快不好，需要适时控制一下。
而且野小兽这款动感单车采用的是自发电环保技术，不需要接通电源，只要你动起来就能为AI速燃环供电。
听着有种“用自己的脂肪来发电”的感觉，直观地看着脂肪在燃烧，把自己的动能转化为电能，是不是特别带感！
不过说实话，如果没有健身房那种动感单车课的氛围，一边播着节奏感强的音乐一边听着教练的指挥律动，就这么单纯地踩还挺枯燥的，三四十分钟下来很难坚持。
所以我每次都会点开他们家自带的APP，跟着里面课程的节奏踩！
3、连接设备
动感单车支架上就有他们家APP的下载方式，你也可以直接在应用商城里搜Yesoul。
打开之后，将手机或者平板电脑放在车头NFC的位置，不断踩动踏板就能连接设备。
连接成功还会弹出坐垫高度之类的设置教程，保障你运动过程中的科学性和安全性。
然后是一个比较简单的问卷，填写完成之后，APP会根据你当前的状态，设置合适的运动值，方便你往后规划自己的运动强度和周期。
4、课程体验
里面的课程非常多，从新手基础课、进阶课，到体能恢复课、高效燃脂课，一应俱全，你可以根据自己的情况和需求去选。
我个人体验下来，觉得氛围感不错，不输健身房的线下课。就拿这个晨课骑行来说，30分钟下来丝毫不会觉得枯燥，中途也不会有偷懒、不想继续跟练的想法。
每个课程开始时还会有温馨提示，告诉你注意事项。课程是层层递进式设计的，循序渐进，让你慢慢适应，进入状态后，再冲刺加速，科学燃脂。
不仅如此它会实时监测你的踏频，踩太慢了会提醒你要加把劲；踩太快了，就和你说不要操之过急，课程参与感十足。
老师也会边踩边讲解，告诉你怎么调节阻力，激励你不要放弃，给你运动建议等等。
不知道大家平时有什么运动习惯，我自己的话比较喜欢这种“陪伴式”的运动模式，这样会感觉时间过得特别快，更容易坚持。
还有一点我很喜欢的是左手边的实时排行榜，课程中看到自己消耗的热量排位降低了，我会不自觉地燃起胜负欲，脚下意识蹬快一点，想要追上去，提升排名。
追着追着课程不知不觉就结束了，增加了运动趣味性之余，还潜移默化地提高了燃脂效果。
反正我跟踩完整节课，全身飙汗，感觉效果不错，比自己漫无目的的踩要爽多了！
而且和健身房的动感单车课一样，课程最后老师还会带着大家拉伸、放松，不怕第二天会肌肉酸疼和腿部肌肉变粗。
都说每逢佳节胖三斤，我这个春节假期就靠着踩它，维持体重了。
不过春节后，我准备加大强度，每周踩三次，争取把之前口罩期间长起来的肉都减掉。而且计划是早上踩，踩完再工作，这样头脑更清晰，工作效率也容易提高。
三、买后总结以及购买建议
自律感觉野小兽这款动感单车买得还挺值的。首先M2外观造型不错，摆在家里不显突兀；其次设计小巧，不占位置，移动和收纳都很方便。
当然更重要的是，它的AI燃烧环和APP里面的课程以及页面设计，能够非常好地激励我的运动热情，降低了单车被闲置的可能，也能有效提高我的运动频率，帮助我养成持续运动的习惯。
如果你也想在家运动，想让自己多多动起来，不妨和我一样购入动感单车，一起动起来，在2023保持良好的身体状态吧！
