在家里实现坐位体前屈训练

家里的小朋友读小学之后，老师就布置在家练习坐位体前屈和跳绳的任务，因为每年的学校都是有这两项的考核的，因为孩子只有在学校练习的话，时间比较短，也不够次数，所以老师经常说效果不理想，就要求学生在家也要多加练习。

按照学校的要求坐位体前屈以手掌超出脚掌为合格，每天练习5分钟，注意弯腰低头脚伸直；1分钟跳绳87次为良好等级，要求每天练习3次。

京东

坐位体前屈测试中考专用坐位体前屈训练器中小学生体检仪器FT303

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￥84

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为了满足学校布置的练习任务，自己就上网买了一个坐位体前屈的训练器，在京东买的，自营店，价格是84元的，淘宝也有很多的，价格也比较便宜，但是因为都是一些没有怎么听过的牌子，这种有涉及木材，担心如果质量不过关的话，孩子天天训练，天天都是近距离接触，如果有油漆味道这些的话，不大安全，还是买个贵的吧，买个知道牌子的，这个是得力的，对比过的了，淘宝和京东都是原价一样的，京东的话有优惠券，便宜了一点点。

买回来是要自己安装的，安装的步骤不复杂，看着说明书，半个小时能搞定，但是最好是用自己的螺丝刀，卖家搭配过来的不是很好用，比较难拧，费力又费时间。

质量还不错，没有味道的，还是可以安心给孩子用的，板材很厚实，然后放在靠墙的位置，孩子就可以天天练习的了。

多加练习还是有进步的，但是不能要求还能长高之类的，因为好像在这方面作用不是很大。