吃货驾到 篇十六：夏日食光，我选择了饮料与雪糕，搭档摇摇手指说“我只要苏打水”

夏日食光，美味尽享。应对夏天的炎炎烈日，你的选择是什么？消暑降温吃货的我选择的是各种饮料与雪糕，可搭档完全不一样，饮料她只喝苏打水。

苏打水我也不清楚怎么就流行起来了，身边喜欢养生、减肥健身、甚至备孕的同事朋友都开始选择喝苏打水。说实话，最开始喝苏打水我真的觉得挺难喝的，没啥口感，后来喝了一些果味的苏打水还好一些，但要我选，我还是更喜欢饮料。为了研究下为啥搭档为什么喜欢苏打水，我还真查了一些资料，小小研究了一下。

一、什么是苏打水

苏打水的学名叫碳酸氢钠溶液，又叫弱碱性水。简单点说，其实就是碳酸氢钠的水溶液。是直接在饮用水及饮料中冲入二氧化碳使其达到饱和的一类饮品。普通苏打水的pH值一般在7.5~9.0，呈弱碱性。

大自然也存在天然的苏打水，比起人工苏打水，天然苏打水含有更多有益的天然元素，目前世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。

二、喝苏打水有什么好处

1.喝苏打水可以起到中和胃酸的作用，因为苏打水是呈弱碱性，可平衡体内酸碱度。但胃酸分泌较少的人群，还是少喝苏打水。

2.促排便，苏打水中的微量元素钙、镁可以使大便变软，增加肠道的蠕动，有助于肠道肌肉的松弛。硒元素可使胃肠壁增厚，故适量饮用苏打水可帮助缓解便秘。

还有些说法说苏打水可以帮助减肥，美容养颜，我是没查到有什么很科学的依据，算是心里安慰吧。

三、高性价比苏打水推荐

干说不练假把式，苏打水的品牌很多，我家近期买了哪些苏打水呢，这次给大家分享的是怡泉苏打水。怡泉品牌来自英国，拥有230年的历史，主打零糖零能量的苏打水，厚被可口可乐收入旗下，价格算是比较亲民。

1.怡泉柠檬味苏打水

这款怡泉柠檬味苏打水，400ml*12瓶，入手价格24.9元。

这款怡泉柠檬味苏打水，0糖0能量，清爽无负担，气泡充足，花式百搭，不仅可以直接饮用，还可以用来调制各种鸡尾酒。

1.怡泉桃汁味苏打水

这款怡泉桃汁味苏打水，400ml*12瓶，入手价格24.9元。

这款怡泉桃汁味苏打水，含真正桃汁，0卡0糖0脂肪，喝起来有淡淡的桃味，气泡十足，冰镇后饮用，清爽解热，消暑止渴。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～