SPAX新手小白必备-2节入门课教你安全使用健身壶铃
量身定制-专为健身爱好者
壶铃训练作为一种动态运动方式
可以说是家庭健身里最实用的工具
壶铃健身课帮你实现:核心稳定、爆发力提升、全身精准塑形
壶铃VS传统力量训练
传统力量训练
训练动作单一
枯燥不好坚持
训练动作相对静止
壶铃
有趣多样化动作
动态肌肉激活
可同时训练多组主要肌肉
爆发力与力量训练
增强身体协调性
加强肌肉力量精准塑形
告别传统枯燥的力量训练
让训练妙趣横生,更轻松、更高效、更好玩
小巧壶铃-玩转花式趣味健身
调动更多肌肉组织,提升壶铃塑形增肌的训练效率
不限场地-随时随地增肌塑形
小巧壶铃,占地空间小
无需复杂组装配置,碎片时间也能即刻开练
导师介绍
悦悦
·5年专业健身运动导师
·国家职业教练认证
·RADICAL UBOUND蹦床教练认证
·全美瑜伽联盟RYT200瑜伽教师认证
课程特色
1.塑形利器-全身性的复合动作
全网为数不多的壶铃精准塑形课
告别零散、不成体系的无效训练
2.安全高效-专业壶铃课
专业教练编排,把动作标准和避免受伤放在首位
在家享受私教体验
3.零基础-新手友好课程
课程讲解专业详细、教学内容难度低
0基础小白学得会
产品评价
很满意~ 身体素质太差了 想锻炼下 不好意思去健身房的力量区 怕被人笑话 咨询客服才知道在家也可以做 只要一对小哑铃就可以 还是很贴心的 锻炼起来强度适中 会累 在承受范围内 多一分做不了 少一分不得劲~锻炼两个课程 人感觉有活力了些 不容易腰酸背痛 先好评一个
作者声明本文无利益相关,欢迎值友理性交流,和谐讨论~