三款500+价位人体工学椅实测深度横评—— 网易严选小蛮腰S5 /西昊M18 / 黑白调 P5

前言

从事文字工作数十年，每天几乎大半时间都是坐在电脑前的。长期立坐在电脑前敲键盘，普通的办公座椅坐时间一长腰酸背疼无可避免。为了缓解疼痛，偶尔会起身走动走动；一但忙起来，屁股就像黏在椅子上了一般，一坐就是好几个小时，根本不可能一直保持正确的坐姿。普通办公椅后背挺直，腰部没有了支撑，无论坐得靠前还是偏后，都容易产生疲劳感，很影响工作效率，对腰椎健康也存在非常大的威胁。长期坐位伏案工作的我，也已经出现早期腰椎间盘突出症状了。想要从源头上解决腰酸背痛的问题，更换人体工学椅是个非常简单有效的方法。

作为知乎博主，我自然是翻了知乎查阅，感觉目前上最为火爆的品牌大概就是西昊/黑白调/网易严选这几个吧，于是我决定一口气下单三台，毕竟一家四口也只有我女儿还比较小了，正好也可以做一个人体工学椅的实测分析体验，根据日常各种坐姿需求出发，分析各品牌座椅结构，进行对比，为大家提供一些选购人体工学椅的思路。

到货组装这里表去不说，按说明书正常组装三款座椅都没什么难度可言。

坐姿感受：

坐姿无疑是采用得最多的姿势。正确的坐姿要求保持背部挺直、不弯曲，膝盖并拢，肩部放松，双脚平放在地面。可实际情况往往是上身不自觉弓背，头颈部僵直向前。不码字、握鼠标时，双手不知所措。个子稍高一点儿，双腿更是无处安放，无论换什么姿势都觉得变扭。以下我将以标准坐姿试坐三款人体工学椅。

网易严选小蛮腰S5/西昊M18/黑白调P5深度横评

腰靠系统对比

人体工学研究员对人们各种坐姿动态进行深度研究，脊柱是人体的核心传动轴，无论是何种姿势下脊柱都要承受自重的部分重量，也就是说我们的脊柱无时无刻都发生着受力的形变。舒适座椅的整体设计得与人体脊椎生理曲线的完全吻合，整个椅背曲面自然贴合我们腰背曲线的弧度。背部得到足够支撑后，腰背肌肉受压得到均匀分散；腰臀部位分散受力后，坐骨位置肌肉也会得到舒缓。腰枕则提供针对腰部进行支撑，由于人坐下时，身体主要承受体重的位置集中在腰椎到盆骨位置，因此腰部的舒适度是挑选座椅最核心的一个参考因素。在选购人体工学椅时，请务必首要看椅子的椅背、腰靠部分。且500元左右的椅子最差异化的就是腰靠！

腰靠椅背部分

1. 网易严选小蛮腰S5

小蛮腰S5在腰背分离的设计基础上，针对腰后枕还设计有弹力支撑，能提升腰部支撑力，弧度贴合脊柱的生理形态，符合我们日常坐姿习惯,而且在实际的使用过程中,跟随感更强。这个腰枕专门为我们的第三节、第四节腰椎提供科学前凸支撑，使腰椎曲线接近健康坐姿曲线，不仅是舒适度的提升，最重要的是针对性的有效支撑才能在久坐的情况下，让腰背部处于自然放松的状态，我坐下后，就像有双无形的大手拖住了整个腰部，背部也不吃力。

2. 西昊M18

西昊M18椅背采用一体式设计；腰枕是支持上下5cm、前后4cm范围内四个方向独立调节的顶腰设计。刚坐上去感觉还是不错的，但我维持一个姿势坐不到几分钟就忍不住要挪动一下，这时由于腰部位置改变，原先调节好的腰枕角度就不适应新坐姿了。显然这种设计不太适合长时间久坐，无法满足我随时调整的需求。

3. 黑白调P5

黑白调P5这款人体工学椅均采用分体设计。腰靠部分使用了4cm弹簧冲程，支持20°随身旋转，即使调整了姿势，也能保持腰部有支撑。可能是我的肉比较厚，黑白调坐上去撑住腰部以后，背部的倾斜角度较大，腰靠的部分顶腰感太强，久坐以后略微难受。

体验总结

三款椅子试坐下来，我觉得小蛮腰S5的追腰感比较适合我。相比于固定位置的腰靠，首先小蛮腰S5的腰靠是真正的腰背分离，26cm×45cm的大曲面设计更具包裹感，腰部支撑力更分散均匀。另外，小蛮腰S5在腰枕后还设计有弹力腰支撑结构，能根据我不同的动态主动跟随、自行调节到最适合的支撑力，无论我怎么动来动去，腰靠始终能跟随各种坐姿自动调节，与腰部保持贴合，达到一个让我最舒适的支撑力度。小蛮腰S5的腰靠支持5CM前后弹力自适应，能自动调整支撑弹力和角度。小蛮腰S5的双背护脊系统的分区椅背设计，同样非常适合像我这样大体重的用户。自从换上小蛮腰S5，工作时腰酸背痛的状况确实减轻了很多，以前坐不到半小时腰就受不了，最近连续坐两三个小时腰背部也没有明显的不适感，工作效率也随之提高了。

后仰躺姿部分：

工作之余，我喜欢半躺着打打游戏、看看电影，或者直接在工位小睡一会儿。躺姿能让头颈、手脚，全身都能获得放松。舒不舒服、放不放松，就相当考验人体工学椅的头颈支撑、腰背支撑、扶手支撑、腿部支撑这四个部分的能力了。

这里主要想对比三款座椅的追腰程度，这跟腰枕和网布回弹有关系。因为大部分人体工学椅的后仰调节都差不多，我更关注后仰最大角度。

网易严选小蛮腰S5同样是三档锁定后仰角度，最大后仰角度135°。一把好的人体工学椅就是要在全身放松的状态下，腰背、颈部、手脚都能获得支撑，贴合度也就决定了舒适度。躺下时，它会跟随身体向下的压力来调节椅面弧度，它不是单一的位置受力，才能将身体的压力快速扩散到整个椅面。 另外隐藏式伸缩躺舒宝，能抬起双腿当然是最放松的，而我老婆坐着的时候也喜欢拉出躺舒宝把脚架起来。

西昊M18的后仰有110°、116°、130°三档调节，当调节到最大130°后仰角度后，腰臀部的贴合度稍微差一点，从下图就能看出，腰臀跟椅背不能完全贴合，如果需要长时间久躺的话，还是需要再次调整腰枕参数。最让我满意的地方还是那宽大的扶手。

黑白调P5的后仰角度也有三档：100°、110°、130°，分别对应坐姿办公、半躺休闲娱乐、休息小憩各种应用场景。腰背分区设计确实让追腰感提升很多，哪怕身体稍微侧一点儿，也不会存在后背顶得不舒服。不知道是底盘问题，还是因为我体重较大，躺下去有些摇晃。虽然三款座椅中小蛮腰S5的后仰参数最大，但我的感受是黑白调的后仰得角度最大，这里还存在一个问题——躺到最大角度时，手臂想要搭到扶手上有些费劲，无法做到肌肉放松：在放松状态下很难搭到扶手上面，就只能垂着或放自己身上。

通过这段时间的试坐体验，西昊/黑白调/网易严选小蛮腰 这三款人体工学椅还是各有各的优势，毕竟每个人体型不同、感受也因人而异的。

坐垫对比

坐垫其实也是个很有学问的地方，椅子太硬坐久了感觉屁股硌得生疼；坐垫太软了，坐久了容易塌陷进椅子里，要直起身版，腰背、肩膀都得使力，工作累了摊坐在椅子上时，虽说腰背得到了暂时的舒展，但为了不让身体从椅子上滑落，肩旁、臀部都不能放松，还要再配合腿脚的支撑。

高密度厚海绵坐垫冬天用着还行，夏天太闷热，不透气；劣质网布面，能解决透气问题，但弹力不足、支撑力不够，很容易变形，同样无法坐的舒服。对于长时间需要坐着工作的的族群，怎么坐都不舒服，这真的太煎熬了。所以在选购人体工学椅的时候，坐垫工艺及材质，同样也是考量座椅是否舒适的关键。为了更可客观地评测三款座椅的体验感，我也邀请老婆跟我一起试坐。

网易严选小蛮腰S5采用8cm厚度的鞍型海绵坐垫、选用国产网布。鞍型坐垫的好处是不压大腿，即便久坐，大腿也不会有酸胀感，坐垫软硬适中，坐下去能明显感觉到整个臀部的贴合度相当高。

西昊M18坐垫采用的是中软绵与原生绵的组合，椅面为W形设计，目的是为了正大托付面积、分散臀部压力。颐达网布虽然是国产网布，试坐后感觉还不错。

黑白调P5则是采用独立弹簧软包层，全椅采用菱形双网叠加网布，也是为了提高透气性与支撑力。

头枕对比

网易严选小蛮腰S5的头枕可以调节范围是三款座椅中最大的，升降区间在5-10厘米、旋转角度在30-35°。也正因为如此，即使扭头了，头颈曲线也能紧密贴合，支撑力度也很不错。在坐姿时调节好适合的高度，切换躺姿的时候可以不用起身，直接反手调节旋转，就能迅速调整到最舒适的角度。

西昊M18 2D头枕10cm升降范围，45°前后旋转调节。感觉偏硬了一点儿，主动随感还能再加强一些就更好了。另外，在坐姿情况下调节好的头枕高度和角度，躺下就不适用了，脖子位置会有悬空，无奈双手反到脑后并没有办法进行升降调节。前后旋转不是很稳，躺下时头部稍微用力，旋转角度就无法固定。

黑白调P5配备的也是可双向调节的大曲面颈枕，可前后旋转调节各20°，升降幅度为9cm。软硬适中、受力面积大、弧度非常贴合颈曲。无论是坐着还是躺下，我觉得都能有个较好的支撑，果然支撑面大就越舒服。

扶手对比

优质的座椅扶手应当让双臂保持平衡，大臂与小臂崽放松的状态下维持80-100°的最佳角度，这样才能预防高低肩和手肘关节出现问题。我个人更偏向于扶手面宽大长一点的设计，无论是敲键盘，还是放松休息时，手臂都可以稳稳妥妥地被支撑着。

网易严选小蛮腰S5虽然扶手升降调节范围是7cm，但它支持5档调节，微调精细度还是更胜一筹的。我和老婆一致认为，扶手行程调节开关设置在扶手下方是小蛮腰S5的一大设计亮点。单手抠住就能轻松上下调节，比按钮设置在扶手支撑杆上的设计顺手很多。

西昊M18的升降按钮设计在扶手外侧，在7cm升降范围内支持4档调节。我比较喜欢西昊的凹面设计，这样手臂不容易滑落。扶手面在三款座椅中尺寸是最宽大的，大尺寸才能将我整条下臂稳妥地支撑住。

黑白调P5扶手升降调整范围则在9cm之间，可适配得工作或休闲场景会更多一些。扶手面手感细腻，触感亲肤，软硬也比较适中。但无论长宽，尺寸都不太适合我，只能支撑手臂的一部分。

网布对比

这三款座椅采用的网布材质都是国产的，黑白调P5和网易严选小蛮腰S5网格结构差不多，三款椅子的网布透气性都比较不错，久坐也没有感觉到任何的闷热。至于弹力、支撑力，个人感觉还是小蛮腰S5的要更舒服一些

安全性能对比

气杆又称之为气压棒，用来调节座椅的高度。除了那种特别便宜的小作坊廉价货，其实无论高低档次的人体工学椅使用的气杆，都还是没啥爆炸风险的，只不过是销售话术罢了。正规厂家生产的气杆上都是有钢印的。

据我所知，同价位段常见为TUV3级气杆防爆：小蛮腰S5很实在，采用的是双重认证（EN16955+TUV四级认证）安全防爆气杆，安全性有保障，气杆也足够顺滑，调整精确。

底盘

底盘是决定人体工学椅整体性能，包括稳定性、功能性、舒适度的重要构成部件。这三款用的都是防爆钢质底盘，拿在手里相当有分量。

根据我查找到的资料显示，小蛮腰S5采用2.5cm加厚防爆钢质底盘，配合静音五星椅脚，承重1136kg不成问题，我这个大体重用户也可以放心使用。

总结一下：

西昊 作为国内电商人体工学椅的代表品牌，凭借出色的产品，很快就占据了人体工学椅的一席之地。M18整体试用感受中规中矩，给我印象较深的是宽大内凹的扶手。

黑白调 跟西昊一样也是互联网人体工学椅品牌代表之一，前期主打中低端市场，近几年开始往高端椅方向发展，也覆盖了电竞椅、儿童学期桌椅等领域。P5整体设计不错，仰趟姿可能更加适合手长的用户。

网易严选 坐拥大量的用户数据可调研，从产品本身的实用性出发，更有针对性地进行自主开发设计。小蛮腰S5整体试用体验感无论腰部支撑还是躺姿都非常舒适，本来是打算自用的，对比后被老婆抢占了。

最终的三个产品实际体验下来，个人比较喜欢的还是小蛮腰S5：腰靠部分小蛮腰S5明显更加贴合我的背部，顶腰的同时不至于过于的突出；坐垫也是软硬适中，久坐也没有不透气的感觉，躺姿下135°大后仰的设计更是让我觉得无比的放松，是一款一款全面型的办公、居家利器。或许是因为强大的互联网基因，网易严选真的很懂在电脑前久坐的我们。

以上就是，结合人体工学椅从头枕、椅背、腰靠、扶手、坐垫、气杆、底盘等几个核心结构进行了多方面的分析体验。如何选购适合自己的人体工学椅，我相信大家也有了一定的思路。最后再次强调，一千个人眼中有一千个哈姆雷特，各位在挑选人体工学椅时也应该根据自身的情况有不同的侧重点。

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